Jeseň je krásnym a melancholickým obdobím roka. Príroda sa pripravuje na zimný spánok, prší, teplo a slnko je každým dňom čoraz menej a veľa ľudí je „nahromadených“sezónnymi blues. Aby ste sa nenechali odradiť, usporiadajte si pád správne.
Pokiaľ to počasie dovolí, choďte čo najviac pešo do jesenného lesa alebo mestského parku. Príjemná teplota, šuchot lístia pod nohami a čerstvý vzduch vás navodia na romantickú náladu.
V septembri si urobte fotenie s červenými a žltými listami v pozadí. Jesenné krajiny vyzerajú jednoducho nádherne.
Tešte sa z darov prírody. Zahrňte do svojej každodennej stravy ovocie a zeleninu z „jesennej úrody“: jablká, hrozno, orechy, tekvica.
Sivé daždivé večery rozjasnia sledovanie filmov alebo čítanie kníh. Urobte si útulný večer. K tomu budete potrebovať teplú deku, šálku voňavého čaju alebo pohár vareného vína, zaujímavý film, spoločenské hry, dobrú spoločnosť alebo blízkeho človeka v okolí.
V chladnom daždivom dni je veľmi príjemné tráviť čas pri krbe. Ak máte skutočný krb, nebuďte leniví a pravidelne v ňom zakladajte oheň. Pre tých, ktorí žijú v štandardných apartmánoch, existuje aj cesta von - kúpte si elektrický krb. V predaji sú modely, ktoré napodobňujú skutočný oheň, dokonca je počuť praskanie guľatiny.
Kupujte oleje a kúpeľové soli. Teplý aromatický kúpeľ po sivom jesennom dni vás zahreje, uvoľní a znateľne zlepší náladu. Nezabudnite na fyzickú aktivitu, športovanie vám zrýchli krv a po letargii a ospalosti nebude ani stopy.
Neskrývajte sa v dome. Aspoň raz alebo dvakrát mesačne choďte na zaujímavé udalosti. Pozitívne emócie a nové dojmy premenia fádnu jeseň.
Ak vôbec neznesiete „nudný čas“, choďte sa zahriať a v teplých krajinách sa nadýchnite. Trochu viac leta vám neublíži.
