Mnoho odborníkov tvrdí, že najdôležitejšia je prvá hodina dňa. Preto je potrebné túto hodinu stráviť čo najefektívnejšie: najlepšie je sebarozvoj a práca na sebe. Tu je niekoľko pokynov, ako správne začať deň.
1. Žiadne počítače ani televízory. Nič by nemalo upchávať mozog zbytočnými informáciami.
2. Ranné stránky. Ráno je najlepší čas na napísanie ranných stránok. Ranné stránky sú ako denník, do ktorého si zapisujete svoje myšlienky alebo činy. To pomáha oslobodiť hlavu od všetkého nadbytočného.
3. Meditácia. Je veľmi dobré ráno meditovať.
4. Potvrdenia. Je dobré si povedať rôzne pozitívne potvrdenia, dodajú dobrú náladu na celý deň.
5. Užitočné knihy. Je veľmi dôležité čítať knihy aspoň 30 minút denne. Najlepšie je urobiť to ráno.
6. Športové aktivity. Ráno je skvelým časom na športovanie, ráno je oveľa jednoduchšie prinútiť sa cvičiť.
7. Dôležité veci. Ak ste na voľnej nohe alebo idete pracovať do kancelárie, potom je lepšie nechať si všetky dôležité veci na prvú polovicu dňa. Aj tie najťažšie úlohy sú ráno oveľa jednoduchšie.
8. Naplánujte si deň. Ak ste si večer neurobili plán, tak to urobte ráno, inak bude neskoro.
9. Ráno by malo byť relaxačné a pokojné. Neponáhľajte sa. Ak ste neustále v zhone, možno budete musieť vstať skôr.
10. Cvičenie z vďačnosti. Ráno si môžete spísať všetko, za čo ste vďační. To vám pomôže správne sa naladiť.
11. 1 pohár vody. Okamžite po vstávaní nalačno vypite jeden pohár studenej vody. Toto sklo môžete nabiť pozitívnymi potvrdeniami.
