V živote človeka sa stávajú rôzne situácie, niektoré z nich spôsobujú bolesť. A chcem sa podeliť o svoje skúsenosti, povedať o nich niekomu. Ale nemusí byť v blízkosti človek, ktorý by bol pripravený to počúvať, ktorý by to pochopil a podporil.
O chorých je potrebné sa podeliť, emócie treba vyhodiť a neudržiavať ich v sebe. A hovorí sa, že najlepšie výsledky. V takom prípade vás priatelia veľmi podporia, ale ak tam nie sú, nemali by ste sa rozčuľovať, existujú ďalšie spôsoby, ako zdieľať svoj smútok.
Listy
Porozprávajte si o svojich ťažkostiach a skúsenostiach, ale nielen pred zrkadlom, ale aj listami. Môžete zdieľať sami so sebou, ale v inom veku. Napíš si, keď si bola mladá, alebo o pár rokov sama sebe. Porozprávajte sa o tom, čo sa s vami deje, vyberte slová, ktoré vyjadria všetko, čo sa vám nahromadilo v duši. V tomto procese môžete plakať, smiať sa, je dôležité iba ho extrahovať, dať emóciám príležitosť vyjsť.
Stačí si napísať do denníka. Založte si veľký denník alebo pekný zošit a rovnako ako v mladosti si zapisujte všetky udalosti dňa. Je dôležité nesústrediť sa na maličkosti, ale na zážitky. Môžete písať o svojom okolí, obviňovať ich alebo nariekať, že nezdieľate ich názor. Vedenie denníka je príležitosť odvrátiť pozornosť a tu je dôležité nerobiť to každý deň, ale zvoliť si svoj rozvrh tak, ako chcete, a vziať ho do ruky. Ale skúste to urobiť tak, aby to nikto nečítal.
Psychológ
Pamätajte, že existuje špeciálne povolanie - psychológ, zaoberá sa počúvaním iných ľudí. Jeho úlohou je nielen spoznávať problémy, ale aj pomáhať pri ich riešení. Takého špecialistu nájdete takmer v každom meste. Existujú psychologické centrá, kde sú rôzni majstri svojho remesla. Nájdete platené aj bezplatné konzultácie.
Lekár bude nielen počúvať, ale tiež pomôže zbaviť sa bolesti, klásť správne otázky a poradiť, ako sa správať ďalej. Takáto komunikácia vám umožní zmeniť svoj život za pár mesiacov, vrátiť mu radosť a túžbu sa v ňom realizovať.
Príroda
Môžete sa porozprávať nielen s ľuďmi, ale aj so zvieratami a rastlinami. Aby ste netrpeli sami, zaobstarajte si psa alebo mačku. Tieto úžasné stvorenia sú veľmi naviazané na svojich majiteľov, radi trávia spoločné chvíle a sú skvelými poslucháčmi. Samozrejme, že vám ako osobe nebudú odpovedať, ale nikdy neurazia, rozžiaria vám život, prinesú radosť.
Ak zvieratá vyžadujú veľkú starostlivosť, potom sú kvety menej rozmarné. Zaobstarajte si zelené rastliny, zalejte ich a podeľte sa o svoje radosti i trápenia. Presádzanie, hnojenie, postrekovanie je upokojujúce. Akákoľvek práca so zemou vám umožňuje harmonizovať váš stav. A ak to veľmi bolí, choď ku kvetu a dotkni sa prstami pôdy. Stačí zostať v kontakte so zemou a okamžite sa budete cítiť lepšie.
