Možnosti nášho mozgu sú nekonečné, takže ich môžeme rozvíjať, objavovať nové funkcie nášho vedomia, rozširovať hranice porozumenia určitým javom a udalostiam. Existuje mnoho techník, ktoré pomáhajú posilniť mozog. Niektoré z nich sú uvedené nižšie.
1. Choďte športovať
Vedci už dávno zistili, že cvičenie pomáha zvyšovať počet mozgových buniek, a tým zlepšuje pamäť a duševné schopnosti. Stačí cvičiť 3 - 4 krát týždenne a čoskoro budete môcť pocítiť účinok tréningu: získate sebadôveru vo svoje schopnosti, zlepší sa vaša pamäť a zrýchlia sa myšlienkové procesy.
2. Buďte zvedaví
Neobmedzujte sa iba na jednu sféru života, spoznajte všetko, čo vás obklopuje, zaujímajte sa o objavovanie niečoho nového.
3. Počúvajte klasickú hudbu
Vedci dokázali, že klasická hudba má pozitívny vplyv na mozog. Prirodzené zvuky vám umožňujú cítiť sa lepšie, sústrediť sa na prácu a zvýšiť svoju všímavosť.
4. Neprejedajte sa
Jedzte veľa jedla, ale nie kaloricky. Nemali by ste si odoprieť určité jedlá, ale ani sa nemusíte prejedať. Prejedanie sa nielen zhoršuje duševné procesy, ale celkovo znižuje výkon.
5. Spite toľko, koľko vaše telo vyžaduje
Každý z nás má iné biologické rytmy, preto každý potrebuje iný počet hodín spánku. Nájdite si ten najlepší čas na odpočinok tým, že idete spať a vstávate každý deň v rovnakom čase.
6. Upratujte svoje pracovisko
Chaotické pracovisko negatívne ovplyvňuje produktivitu. Upratujte svoje pracovné prostredie a váš mozog bude pracovať rýchlejšie.
7. Robte všetko s túžbou
Príjemnú prácu, obdivujte ju. To vám umožní nielen zvýšiť produktivitu, ale aj otvoriť cestu k životnému úspechu.
8. Precvičujte pozitívne myslenie
Pozitívne myšlienky vás nikdy nenechajú vzdať. Vždy budete môcť vo svojom živote niečo zmeniť, otvoriť nové obzory svojich vedomostí.
9. Robte si poznámky
Jedná sa o vynikajúcu stimuláciu mozgu, ktorá vám umožní sústrediť sa na konkrétne veci, lepšie si zapamätať rôzne informácie, ovládať seba a svoje činy.
10. Nájdite si čas na hranie
Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, môžete a mali by ste hrať v každom veku. To umožňuje nielen odvrátiť pozornosť od rutiny, ale aj rozšíriť myšlienkové pochody.
