Často sa stáva, že sa zdá, že nemusíte robiť veľa vecí, ale stále nemáte čas na nič. Alebo ešte horšie: obrovská kopa úloh a neviete, ako a kde začať. Stále však chcete mať čas na odpočinok. Preto je lepšie nevisieť od jedného prípadu k druhému, ale pokojne si sadnúť a porozmýšľať, prečo nič nerobíte. Dôvod je najpravdepodobnejší, pretože váš čas je zle pridelený.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr vezmite kúsok papiera a pero (fixka, fixka, ceruzka, môžete aj viac) a posaďte sa na pohodlné kreslo v miestnosti, v ktorej vás nikto nebude obťažovať. Na sústredenie potrebujete teraz ticho. Teraz si napíš svoj zajtrajšok.
Krok 2
Najskôr si označte veci, ktoré potrebujete najviac a kedy ich máte dokončiť. Uveďte iba osobné a nevyhnutné potreby: spánok, hygiena, raňajky, obed, večera atď. Nezabudnite uviesť čas ich vykonania. Potom si napíšte najdôležitejšie úlohy na zajtra. Napríklad napíšte 5 kapitol správy. Nezabudnite zahrnúť prestávky na odpočinok, chôdzu, volanie priateľovi atď.
Krok 3
Skúste si splniť plán na zajtra. Malé odchýlky od harmonogramu nie sú veľmi strašidelné. Ak to nevyšlo, urobte na druhý deň zjednodušený režim. Uveďte iba hlavné body - čo je potrebné urobiť. Toto by malo pomôcť.
Krok 4
Teraz, ak ste zvládli prvú etapu tréningu, pokračujte do druhej. Naplánujte si pár dní alebo týždeň a pokúste sa podľa toho konať. To samozrejme neznamená, že musíte naďalej žiť podľa plánu. Tieto školenia sú potrebné na to, aby sme sa naučili, ako všetko vykonávať prehľadne a v poriadku, bez toho, aby nás niekto roztrhol medzi niekoľkými vecami.
Krok 5
Najdôležitejšie po prvý raz v dňoch je prekonať pokušenie porušiť režim. Pamätajte, že to robíte pre seba, takže neklamte samého seba. Po chvíli si vypestujete zvyk rovnomerne si rozdeľovať zodpovednosti.
Krok 6
Ďalším krokom je vytvorenie nie celého harmonogramu, ale iba zoznamu úloh. Zaobstarajte si denník, do ktorého si môžete označiť úlohy a čas, na ktorý by mali byť pripravené.
Krok 7
Vďaka tomu si zvyknete, že všetky vaše záležitosti sú „rozložené v regáloch“a s najväčšou pravdepodobnosťou už nebudete musieť nič plánovať. Keď sa naučíte, ako si rozdeliť svoje povinnosti, budete mať veľa voľného času, ktorým môžete spontánne disponovať.
