Čas je luxus, ktorý by sa nemal zanedbávať. S príchodom nových zaujímavých vychytávok je človek čoraz viac vyrušovaný z hlavných činností a práce na maličkostiach, niekedy aj bez toho, aby si to vôbec všimol. Aby ste držali krok so všetkým a nestrácali čas, mali by ste si naplánovať deň a dať prednosť.
Inštrukcie
Krok 1
Skúste si oddýchnuť a urobte si zoznam vecí, ktoré musíte urobiť. Zoraďte ich podľa dôležitosti a naliehavosti, aby ste im pomohli určiť priority. Pri plánovaní správne zhodnoťte svoje silné stránky a schopnosti. Sústreďte sa iba na to, na čom skutočne záleží.
Krok 2
Rozhodnite sa, aký by bol najlepší spôsob, ako tráviť voľný čas zo školy alebo z práce. Pamätajte, že ani pri vynaložení veľkého úsilia nebudete môcť urobiť úplne všetko. Niečo bude treba obetovať. Popremýšľajte, čo by ste mohli krájať. Povedzme napríklad, že každé ráno trávite pol hodiny na sociálnych sieťach. Možno by ste mohli spať o pol hodiny viac alebo si namiesto toho prečítať zaujímavú knihu.
Krok 3
Naučte sa povedať nie. Možno príliš často pracujete nadčas a robíte veci, ktoré nie sú vašou zodpovednosťou. Ak existuje príležitosť odmietnuť - urobte to. Koniec koncov, strávený čas sa nedá vrátiť.
Krok 4
Choďte do svojho cieľa. Ak sa rozhodnete dokončiť pracovný projekt do konca dňa, urobte to a nenechajte sa rozptýliť maličkosťami. Keď odstránite všetky rušivé prvky, budete ohromení svojou rýchlosťou a efektívnosťou.
Krok 5
Zhmotnite svoje túžby. Prestaň snívať a sťažovať sa a konaj. Nebojte sa klásť si vysoké ciele a choďte stále za svojimi snami, aj keď pomaly, ale isto. Popremýšľajte, čo skutočne chcete dosiahnuť.
Krok 6
Odložte všetky nepodstatné úlohy. Odolajte neustále vznikajúcim pokušeniam a naučte sa motivovať samého seba. Čas ťa nebude čakať.
Krok 7
Vždy zvážte svoju aktivitu počas celého dňa. Zamerajte sa iba na seba a svoje zdravie. Naplánujte si veci pre individuálnu produktivitu. Napríklad niektorým sa ľahšie pracuje ráno a iným popoludní.
Krok 8
Snažte sa pracovať v intervaloch. Každých 45 alebo 60 minút si dajte 10-minútovú prestávku. Stanovte si cieľ dokončiť konkrétnu úlohu v stanovenom čase.
Krok 9
Ak je to potrebné, odpočívajte. Na základe svojich potrieb si určte dĺžku dovolenky. Na obed si dajte aspoň 15 minút, nezanedbajte pokojné jedlo. Dobre naplánované dymové prestávky bude telo vnímať ako odmenu za vykonanú prácu. Neskracujte si čas spánku - nepovedie to k ničomu dobrému.
Krok 10
Sledujte svoj pokrok a nezabudnite si aktualizovať denník. Pri plánovaní dňa používajte moderné technológie. A po splnení úloh určite pocítite úľavu.
