Svet rýchlo naberá na obrátkach. A aby ste držali krok s jeho tempom, musíte sa prispôsobiť. Práca, domov, priatelia, čas pre deti, pre príbuzných. „Nemôžem nič robiť“je bežná fráza 21. storočia. V skutočnosti je voľný čas. A nájsť to nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá.
Pokojne môžeme povedať, že nie je dostatok času, treba urobiť ešte veľa práce. V skutočnosti ide o akýsi zádrhel. Ľudia namiesto dokončenia úlohy a stanovenia času na jej dokončenie míňajú energiu tým, že o nej hovoria a premýšľajú. Toto všetko sa nazýva „napodobňovanie násilnej činnosti“. V mojej hlave sa vytvára obraz zamestnanosti, ale v skutočnosti to tak nie je. Realizácia prípadu trvá menej času, ako by sa mohlo zdať.
Cvičenie časovej pečiatky
Musíte si vziať zošit alebo hárok a počas dňa, každých 15 minút, si zapisovať, čo sa za túto dobu stalo.
Neber to doslovne. Ak chcete pracovať, musíte si napríklad prečítať správu. Trvá to 40 minút. Takto si musíte napísať do zošita - 40 minút na naštudovanie správy. Je však dôležité, aby sa počas týchto 40 minút nič nerozptyľovalo. Ak to napriek tomu rozptýli pozornosť, notebook sa znova otvorí, kde sa zaznamená, ako dlho tieto rozptýlenia trvali.
Stručný príklad: ranná sprcha trvala 10 minút, raňajky a komunikácia s rodinou - 20 minút, dochádzanie do práce - 35 minút, vyrušovanie na sociálnych sieťach - 45 minút.
Večer zostáva pozrieť sa na všetky záznamy a zreteľne zistiť, na čo sa trávi čas. A s najväčšou pravdepodobnosťou sa uvidí, že v skutočnosti je voľný čas! Musíte sa len naučiť, ako to zvládnuť.
