Všetci ľudia sú iní, niekto uprednostňuje aktívny odpočinok, chodí na výlety, organizuje hlučné večierky, zatiaľ čo iní radi zostávajú doma, trávia čas v uvoľnenej atmosfére. Ako môžete stráviť deň v pokoji?
Nevyhnutné
- 1. Doprajte si dostatok spánku
- 2. Deň v tichu
- 3. Prečítajte si knihu
- 4. Zamestnajte sa remeselnými výrobkami.
- 5. Píš na blog
- 6. Usporiadajte čajový večierok pri sviečkach
Inštrukcie
Krok 1
Samozrejme, veľa sa toho hovorilo o tom, že idete spať skôr a vstanete v rovnakom čase, aj cez víkendy. Mnohí však tieto odporúčania ignorujú. Ak patríte k ľuďom s pravidelným spánkom, jednoducho sa vyspite, spite toľko, koľko potrebujete.
Krok 2
Deň môžete stráviť v posteli alebo len v tichosti, môžete sa venovať joge alebo si vypočuť obľúbenú pokojnú hudbu. Lepšie je zvoliť relaxačné melódie alebo zvuky prírody. Takýto odpočinok vás zbaví psychického a fyzického stresu a usmerní vaše myšlienky.
Krok 3
Nie je možné uniknúť zo skutočného života, ale prechod na čas je skutočný. Vezmite si dobrú knihu a venujte ju celý deň. To vám pomôže na pár hodín zabudnúť na všetko nepríjemné. Ktovie, možno potom k vám príde riešenie aktuálneho problému, a ak nie, tak si aspoň dáte pauzu. Ak máte radšej užitočnú literatúru, pripravte si deň nových poznatkov a sebavzdelávania
Krok 4
Ak viete, ako šiť, pliesť, vyrezávať z dreva, maľovať - strávte víkend tým, čo máte radi. Ručná práca priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu, rozvíja pamäť, predstavivosť a jemnú motoriku. Rovnako ako čítanie a jóga upokojuje nervy a dáva myseľ do poriadku.
Krok 5
Ak máte svoj vlastný blog, teraz je ten správny čas začať. Ak nie, napíš sám, ako môžeš. Porozprávajte sa o svojich problémoch a zlyhaniach a potom ich iba odstráňte. Alebo si urobte poznámky o príjemných udalostiach, ktoré potom môžete zdieľať so svojimi priateľmi.
Krok 6
Urobte si čajovú párty. Pustite si relaxačnú hudbu, zapáľte sviečky s vôňou a ticho si sadnite. Zavolajte svojim priateľom, strávte spolu tichý čas.
