Finančná kríza je nepríjemná a veľmi alarmujúca vec. Ale napodiv ľudia už viac netrpia finančnými stratami, ale psychickými zážitkami a stresom. Ako prekonať finančnú krízu bez zbytočných problémov?
Nevyhnutné
List papiera, pero
Inštrukcie
Krok 1
Odstráňte vonkajšie faktory strachu.
Nie je žiadnym tajomstvom, že médiá často vytvárajú emočný stres. Snažte sa preto viac pozerať na udalosti, ktoré sa dejú okolo vás, a nie na to, čo hovoria v médiách. Spojte sa s ľuďmi, ktorí vás povzbudzujú a sú optimistickí ohľadom budúcnosti. Je dôležité pochopiť, že akákoľvek kríza netrvá dlhšie ako 2 - 3 roky a po chvíli sa skončí. Niekoľko rokov je celkom možné žiť skromne, bez zbytočných výdavkov. Nezabudnite myslieť na svoje plány do budúcnosti.
Krok 2
Pochopte, akými myšlienkami sa bojíte, a odhalte ich.
Vezmite si kúsok papiera a zapíšte si všetko, čo vás vydesí. Jedna veta, jeden strach. Napríklad: Stratím prácu, nebudem mať plat, nebudem mať z čoho splácať pôžičku, nebudem mať čo jesť a zomriem od hladu. To sú obvyklé obavy každej osoby. Zároveň bude dobré, ak svoje obavy privediete do krajnej miery šialenstva. Ale neberte to vážne. Toto je iba cvičenie.
Krok 3
Potom pre každú vetu napíšte niekoľko realistických možností odpovede.
Čo sa dá v takejto situácii urobiť.
Napríklad: ak prídem o prácu, nájdem si novú, konečne zostane čas na odpočinok, nejaký čas môžem žiť bez práce.
Nebudem mať z čoho splácať úver - v banke si zistím podmienky a výšky pokút, ak nesplácam úver, zistím, aké budú krajné opatrenia a v akom časovom horizonte, ak tak urobím neuhradiť splátku. A tak to treba robiť s každou desivou myšlienkou.
Vytvoríte si tak niekoľko možností, ako sa dostať z ťažkej situácie. Prestaňte sa nechať zastrašiť svojimi fantáziami o kríze. Začnete realisticky sledovať, čo sa deje, bez toho, aby ste prehnali nebezpečenstvo.
Krok 4
Spoliehajte sa na skutočné fakty, nie na fantázie.
Vypočítajte si, koľko peňazí mesačne potrebujete na svoje denné potreby. A zamyslite sa, aké príležitosti máte na to, aby ste mesačne dostávali takúto sumu. Čo môžete získať bez peňazí. Bez čoho sa dlho zaobídete. Prepojte svoju fantáziu a premýšľajte, ako môžete získať to, čo si bežne kupujete.
Krok 5
Buď teraz tu.
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako odbúrať stres, je byť v realite. Poobzerajte sa okolo seba, čo vás obklopuje.
Prejdite sa v parku, počúvajte štebot vtákov, nadýchajte sa čerstvého vzduchu, pozerajte sa na oblohu, kvety, stromy a pochopte, že napriek kríze život pokračuje. A môžete si užívať život bez ohľadu na množstvo peňazí.
