Motiváciu pre chudnutie potrebuje každý človek, ktorý sa snaží zbaviť nadbytočných kilogramov. Stojí za to podrobnejšie zvážiť povahu tohto problému.
Základná teória motivácie spočíva v tom, že je potrebné využívať rôzne zdroje inšpirácie. Pozornosť musí skutočne neustále meniť svoje zameranie, inak psychologické dôsledky vykonania určitých činností stratia účinnosť. V akých zdrojoch sa teda skrýva motivácia pre chudnutie:
• Grafické obrázky
Motivačné obrázky na chudnutie, plagáty predstavujúce športovcov, filmové postavy atď.
• Kinematograf
Nie je vôbec potrebné pozerať filmy o chudnutí. Je oveľa efektívnejšie sledovať filmy, v ktorých musia hrdinovia prekonávať svoje vlastné nedostatky, raz za pár dní.
• Knihy
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, klasické romány poskytujú oveľa väčšiu motiváciu ako odborné knihy od odborníkov na výživu, psychológov alebo trénerov fitness.
• Slovný kontakt
Dialóg s človekom, ktorý sa dokázal zbaviť nadbytočných kilogramov, je silným zdrojom motivácie.
Neexistuje vzorec pre správnu motiváciu pri chudnutí. V tomto prípade všetko závisí od osobných kvalít človeka. Pre ideálne riešenie je teda potrebné nezávisle triediť navrhované zdroje motivácie.
