Každému, komu sa v detstve nepovedalo: „Som posledné písmeno v abecede“, musel vyrásť ako sebavedomý človek. Väčšina bola vychovaná inak, takže moderné ženy neustále hľadajú chyby v sebe a len ťažko prijímajú svoje prednosti. Našťastie existujú pracovné spôsoby, ako zvýšiť svoju sebaúctu.
Inštrukcie
Krok 1
Pamätajte a zapíšte si aspoň tri osobnostné črty, ktoré sa vám na sebe páčia. Prečítajte si ich vždy, keď začnete pochybovať o svojich schopnostiach.
Krok 2
Požiadajte svojich priateľov, aby vám povedali o vašich pozitívnych vlastnostiach. Zapisujte si ich, aby ste si neustále pripomínali zásluhy.
Krok 3
Dostaňte sa do hrdinskej pózy. Venujte pozornosť tomu, ako sa správajú hrdinky filmu. Pokúste sa po nich zopakovať najefektívnejšie gestá, mimiku a postoje. Vyskúšajte si ho pred zrkadlom, až kým sa naozaj nebudete cítiť ako Wonder Woman.
Krok 4
Každá superhrdinka potrebuje kostým. Vyberte si oblečenie, ktoré zvyšuje vaše sebavedomie, a noste ho, keď potrebujete zvýšiť svoju sebaúctu a podať dobrý výkon.
Krok 5
Vyskúšajte. Ak sa potrebujete pripraviť na pohovor alebo prezentáciu, pripravte si prejav vopred a precvičte si ho pred zrkadlom. Nebude nadbytočné zapojiť do hry na hranie rolí kamaráta alebo príbuzného. Požiadajte ju, aby položila najpravdepodobnejšie otázky, aby ste mohli premýšľať nad odpoveďami.
Krok 6
Uvoľnite sa. Nenechajte stres zabrať! Dýchajte, meditujte a rozptyľujte sa niečím príjemným.
Krok 7
Súťažte iba sami so sebou. Namiesto toho, aby ste sa porovnávali so svojimi susedmi, úspešnými herečkami alebo televíznymi hrdinkami, sledujte svoj vlastný vývoj a zlepšujte sa podľa svojich osobných cieľov.
