Takmer každá žena, ktorá sa niekedy pozerá do zrkadla, je niekedy nešťastná so svojím vzhľadom. Buď kilá navyše, alebo plné boky, alebo veľmi malé prsia alebo príliš veľký nos. Ale aby ste sa prestali rozčuľovať nad nedokonalosťami svojho tela, nemusíte ho prerábať. Musíte ho milovať.
Inštrukcie
Krok 1
Keď venujeme pozornosť iba svojim vlastným chybám, úplne zabúdame alebo si nechceme všimnúť zjavné výhody. Má ich každé telo, každá postava, ktorá má desiatky chýb, nemá na čo byť hrdá. Pozerajte sa na seba do zrkadla a identifikujte 10 z týchto funkcií. Máte ich, neváhajte.
Krok 2
Naučte sa každý deň pozerať na svoj odraz v zrkadle. Ak to chcete urobiť, vyzlečte sa a postavte sa na celú svoju výšku. Nájdite si čas, pokiaľ je to nesúdiace, pozerajte sa na seba zo všetkých strán a rukami si prechádzajte po tele. Každá stránka by mala byť vo vašej oblasti pozornosti, nič vám nesmie chýbať. Takto sa lepšie spoznáte a prestanete sa hodnotiť iba ako súbor určitých vlastností. Budete sa cítiť celá.
Krok 3
Keď budete venovať pozornosť všetkým vlastnostiam svojej postavy, samozrejme si všimnete chyby. Ale pretože vaše vnímanie bude úplnejšie, tieto „prebytočné tuky“sa vám nebudú zdať také nenávistné a cudzie. Adekvátne vnímanie problémových oblastí je prvým krokom k zlepšeniu.
Krok 4
Teraz je ten správny čas starať sa o seba. Vaše celé stehná budú zbytočné, ak dáte telu každý deň aspoň hodinu chôdze a vylúčite neskorú sacharidovú večeru. Alebo sa môžete prihlásiť na tanec a vaše telo sa vám trikrát poďakuje, čím sa zvýši jeho pružnosť a milosť.
Krok 5
Rozmaznávajte svoje telo rôznymi krémami, maskami, pílingami a olejmi. Nerobte to preto, lebo chcete dosiahnuť konkrétny cieľ, napríklad zbaviť sa celulitídy. Hlavnou starosťou by malo byť telesné potešenie a radosť. A zvýšenie pružnosti pokožky bude pre vás vzájomnou vďačnosťou.
Krok 6
Neporovnávajte sa s mladými modelkami a lesklými hviezdami. Po prvé, ich vzhľad je daný ich vekom a životným štýlom, po druhé nikto nezrušil plastickú chirurgiu a photoshop. Ak chcete nájsť motiváciu, vyberte si ľudí zo skutočného prostredia vášho veku a s podobným životným štýlom.
Krok 7
Prestaňte si myslieť, že to, ako hodnotíte svoje telo, je normou a zákonom pre každého. Môžeme s istotou povedať, že nikto nevidí všetko, čo ste v sebe našli, aspoň väčšinu z toho. Každý človek je zvláštny ako vy a má svoj vlastný individuálny pohľad na vzhľad. Možno sa vaše plné lýtka niekomu zdajú supererotické, a preto ich musíte prestať skrývať pod širokými nohavicami.
