Život predstavuje každodenné prekvapenia - príjemné a nie také - na ktoré musíte reagovať včas a správne. Poriadok v mysli a duši prispieva k riešeniu problémov bez stresu, pokojne a premyslene.
Inštrukcie
Krok 1
Vytvorte prioritné rebríky pre rozhodovanie. Niekedy musíte čeliť svetu okolo seba a zvoliť si myšlienky a činy, ktoré ovplyvňujú váš budúci život. Milovaní ľudia môžu napadnúť túto oblasť a prinútiť ich, aby premýšľali alebo konali určitým spôsobom. Aby ste sa nehnali hľadať odpoveď na otázku, koho máte počúvať, je potrebné definovať priority raz a navždy. Ak to chcete urobiť, rozdeľte svoj život na zmysluplné oblasti. Môžete skončiť so zoznamom, ako je tento: vzťah s manželom / manželkou, rodičovstvo, upratovanie, vzhľad atď.
Krok 2
Vytvorte prioritný rebrík pre každú oblasť. V smere „výchovy detí“môže rebrík vyzerať takto: manžel, manželka, matka. To znamená, že v kontroverzných situáciách je na prvom mieste názor manžela, potom názor manželky a na poslednom mieste - názor matky. Raz stanovené pravidlá vám pomôžu, aby vás vaša duša nemučila, keď potrebujete niekomu, vrátane seba, povedať „nie“.
Krok 3
Naučte sa škálu emócií. Môžu existovať rôzne verzie stupnice, ale urobte to v súlade s osobnými skúsenosťami. Môžete získať niečo také: apatia - strach - odpor - hnev - nuda - ľahostajnosť - zvedavosť - radosť - inšpirácia - rozkoš. Musíte sa rýchlo dostať z nežiaducich stavov a dlho zostať v stave, ktorý sa vám páči.
Krok 4
Nájdite materiály na rozvoj požadovaných emócií. V literatúre, umení a iných oblastiach činnosti existujú ľudia, ktorí majú schopnosť prejaviť určité vlastnosti, ktoré zodpovedajú škále emócií. Hľadajte ľudí, ktorí vedia byť šťastní, zvedaví, prekonávajú zášť, inšpirujú sa a inšpirujú ostatných. Zistite, ako to robia, a zapojte sa do rozvoja pozitívnych emócií.
Krok 5
Uveďte dobré príklady z literatúry a iných umeleckých foriem. Takéto zhrnutie vám pomôže nestratiť srdce počas testovacích období.
Krok 6
Eliminujte zdroje negatívneho vplyvu. Ak sú v okolí ľudia, ktorí ich nútia ísť dole škálou emócií, rozíďte sa s nimi. Ak to nie je možné z dôvodu rodinných väzieb, neutralizujte ich vplyv. To sa dá urobiť dvoma spôsobmi. Po prvé, vnútorným usilovaním sa o stupnicu emócií; po druhé, starostlivosťou o týchto ľudí. Starajú sa o slabých, chorých, chorých - o tých, ktorí sami niečo nedokážu. Prejavovaním znepokojenia sa stávaš silnejším.
