Väčšina ľudí žije v strachu o svoju budúcnosť. Toto aktívne podporuje marketing a reklama. Nepodľahnite ich trikom, žite plný a šťastný život tu a teraz.
Aktuálny problém v súčasnosti. Ľudia sa väčšinou vďaka médiám začali báť a od budúcnosti očakávajú to najhoršie. Neustále sa nám hovorí o kataklizmách, epidémiách, finančných krízach a iných strašných veciach. Vo väčšine prípadov je to všetko len dobrý marketingový ťah na vyprázdnenie regálov obchodov a lekární.
Preto, aby ste znížili hladinu úzkosti a stresu, dodržiavajte určité pravidlá. Ignorujte negatívne správy a sústreďte sa na pozitívne emócie. Svet nie je taký hrozný, je v ňom veľa pozitivity a krásy. Nesledujte televíziu, buďte selektívni vo vnímaní informácií a vyraďte negatívne.
Žite v súčasnosti, nemyslite na desať rokov dopredu. V tejto chvíli, nech robíte čokoľvek, pokúste sa cítiť prítomnosť. Žijete v ňom neustále. Koho zaujíma, čo sa stane v budúcnosti, hlavné je, čo je tu a teraz.
Prejdite sa viac v prírode, zaobstarajte si domáce zvieratá. Sú skvelým spôsobom, ako neutralizovať negatívne myšlienky a naladiť sa na pozitívne. Umožnia vám relaxovať a cítiť sa pokojne a dobre.
Správne jesť. Sledujte svoju stravu. Instantné jedlo vo väčšine prípadov prispieva k zlej nálade a depresiám. Objavuje sa letargia, apatia a ospalosť. Jedzte viac čerstvej zeleniny a prírodných potravín.
