Sebavedomie je nevyhnutnou podmienkou úspechu v každom podnikaní. Ak nemáte dôveru vo svoje vlastné schopnosti, nielenže sa vám nepodarí úlohu bezpečne dokončiť, ale možno ju ani nezačnete. Špeciálne psychologické školenia pomáhajú rozvíjať a posilňovať sebavedomie.
Inštrukcie
Krok 1
Autohypnóza je úplne prvá a najťažšia etapa. Dajte tomu každý deň asi 15 minút. Pohodlne sa usaďte do kresla, predstavte si splnenie svojej túžby, predstavte si predtým dosiahnuté ciele a začnite hovoriť niečo ako toto: „Som úspešný človek. Už som dosiahol veľa: mám dobrú prácu, priateľskú rodinu, útulný domov … “- pokračujte v pridávaní všetkých vašich úspechov.
Krok 2
Posilnite svoju vieru v seba novým úspechom. Prajete si niečo veľké, ambiciózne, ale dosiahnuteľné. Čo chcete dostať, povedzme, v nasledujúcich šiestich mesiacoch: naučiť sa plávať, kúpiť auto, ísť do Španielska.
Krok 3
Vizualizácia. Darujte vo farbách, ktoré splnili vaše želanie. Napríklad nech je to drahý profesionálny hudobný nástroj. Predstavte si jeho kľúče alebo reťazce, farbu, tvar, ventily a ďalšie podrobnosti. Predstavte si, že to zdvihnete, použijete a zahráte. Ak je to cesta, predstavte si pamiatky oblasti, svojho spoločníka.
Krok 4
Predstavte si svoj veľký a ťažko dosiahnuteľný cieľ ako reťaz malých, jednoduchých úloh. Postupne si vo svojej mysli prejdite na riešenie každého z nich. Pre pohodlie si zapíšte všetky tieto úlohy a metódy ich riešenia. Naplánujte si časovú os pre riešenie každého problému a celého cieľa všeobecne. Uvidíte, že cieľ nie je taký zdrvujúci a vaša sila nie je taká malá. Plňte úlohu za úlohou zo zoznamu a chváľte každý úspech. Postupom času prestanete túto chválu potrebovať a budete sa cítiť sebavedomí vo svoje silné stránky a ste pripravení dosiahnuť akékoľvek ciele.
