Ľudia prekvapujúco vytvárajú vo svojom živote mnoho nepríjemných okolností. Stáva sa to najčastejšie, pretože pre človeka je najťažšie bojovať nie s inými ľuďmi a nie s okolnosťami, ale s vlastnou povahou. A v situácii, keď navonok vyzerá všetko dobre a nič nebráni úspešnému vyriešeniu situácie, mnoho ľudí stále nemôže dosiahnuť požadovaný cieľ, jednoducho kvôli svojej nerozhodnosti, hnevu, závisti atď.
Inštrukcie
Krok 1
Uznajte sami pred sebou, že nie ste dokonalí. To môže byť ťažké a frustrujúce. Musíte to urobiť, pretože iba triezvy pohľad na seba vám pomôže zmeniť sa.
Krok 2
Urobte si zoznam situácií, ktoré ste v minulosti neriešili. Pamätajte si, keď ste si stanovili cieľ a nepodarilo sa vám ho dosiahnuť. Napíšte si tieto ciele. Napríklad: „Chcem urobiť svojim blízkym radosť.“Na nasledujúcom hárku uveďte vlastnosti, ktoré vám pri tom pomôžu. Napríklad všímavosť, schopnosť obetovať sa, starostlivosť o ostatných, schopnosť zdieľať. Vráťte sa na tento zoznam vždy, keď máte pochybnosti o svojich schopnostiach alebo neviete, ako postupovať.
Krok 3
Vytvorte si v hlave obraz osoby, ktorou sa chcete stať. Aké vlastnosti má? Ak sa ocitnete v zložitej situácii, zamyslite sa nad tým, ako by sa v tejto situácii ukázal človek, z ktorého sa chcete stať? Možno má viac viery v seba, viac súcitu, múdrosti, vynaliezavosti? Pokúste sa konať rovnako a vytvorte si budúci „sebaobraz“.
Krok 4
Uveďte všetky nedostatky alebo vlastnosti, ktoré sa vám na sebe nepáčia. Ak nie ste so sebou spokojní, keď ste nahnevaní, spomeňte si na svoju túžbu zmeniť túto svoju vlastnosť, keď sa ocitnete v situácii, ktorá vás vyprovokuje k hnevu.
Krok 5
Zastavte hnev silou vôle. Ak to nefunguje, stačí opustiť miestnosť, v ktorej sa konflikt odohráva, alebo sa vyhnúť osobe, ktorá vás provokuje. Iba vôľa a rozum vám pomôžu vyrovnať sa s negatívnymi vlastnosťami.
Krok 6
Naučte sa, ako zo všetkého urobiť žart. Naučte sa sebairónii. Aj tí najchytrejší ľudia môžu byť nešťastní, ak sa nevedia na sebe zasmiať. Preto prehodnoťte svoj postoj k tejto dôležitej vlastnosti.
Krok 7
Ak to chcete zmeniť, začnite konať inak už teraz. Začnite žiť ako človek, ktorým sa chcete stať. Prejavte odvahu. Pokusom o zmenu k lepšiemu nemáte čo stratiť. Naopak, dozviete sa viac o sebe.
