Stáva sa to tak, že človek nevie, ako upokojiť dušu a nervy. Neustále sa trápi. Niekedy sú starosti spojené s problémom a stáva sa tiež, že príčina úzkosti nie je jasná. Keď človek nevie, ako sa vyrovnať s melanchóliou, odradí ho to.
Inštrukcie
Krok 1
Skúste sa fyzicky uvoľniť. Robte dychové cvičenia. Vdychujte vzduch pomaly a zhlboka, sústreďte sa na samotný proces, pociťte, ako kyslík vstupuje do pľúc.
Krok 2
Opýtajte sa sami seba, čo vás trápi. Možno ste urobili zlý skutok a vaša myseľ na to zabudla a vaša duša si to pamätá. Začnite hľadať spôsob, ako si zmierniť úzkosť. Zamyslite sa nad touto otázkou a odpoveď príde v pravý čas.
Krok 3
Ak je dôvod jasný, musíte nájsť spôsob, ako vám pomôcť problém vyriešiť. Zvyčajne neexistuje jediné riešenie. V takýchto prípadoch vám život začne posielať správnych ľudí a situácie. Venujte pozornosť akýmkoľvek maličkostiam, práve v nich nájdete riešenie.
Krok 4
Začnite meditovať. Stačí si sadnúť do polohy, ktorá je pre vás pohodlná, a relaxovať. Zahoďte svoje myšlienky a myslite iba na dýchanie. Vaša duša vám čoskoro povie, čo je na nej zlé.
Krok 5
Trávte veľa času so svojimi blízkymi a domácimi miláčikmi. Úprimný a otvorený pohľad často poskytuje odpovede na mnohé otázky.
Krok 6
Človek niekedy môže pod vplyvom emócií niekam ísť. Nie je potrebné sa brániť takémuto intuitívnemu rozhodnutiu. Možno vás čaká prospešná cesta.
Krok 7
Navštívte Indiu, Mexiko alebo Tibet. Tu budete mať určite pokoj. Možno ste tam už intuitívne nakreslení.
