Závisť je pocit, proti ktorému nie je nikto imúnny. Aj keď človeku v živote ide všetko dobre, určite sa nájde niekto, kto je ešte lepší. Viac peňazí, krajšia manželka, prestížnejšia práca atď. Na svete nie je taký človek, ktorý by sa aspoň raz za život nepozeral so závisťou na suseda alebo kolegu, sníval o tom, že dostane to, čo má. Je nemožné sa rýchlo zbaviť pocitu závisti, tvrdia psychológovia, pretože tento pocit je rovnako prirodzený a nezničiteľný ako láska, nenávisť, láskavosť atď. Ale ak poznáte nejaké triky, potom sa môžete zbaviť závisti.
Inštrukcie
Krok 1
Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Niečo zvláštne šťastie a nadradenosť nie sú nič iné ako vami vymyslené falošné vzorce. Nepočítajte výhody a nevýhody tých vašich a ostatných. Pri takomto postupe vždy riskujete, že zistíte, že niekto je majiteľom ďalších plusov, a začnete zakomplexovať, prejavovať závisť a spolu s nimi - nerozhodnosť alebo naopak hnev. Nebude sa porovnávať - nebude závisť.
Krok 2
Ak sa nemôžete porovnávať s ostatnými, skúste sa na tieto porovnania pozrieť z trochu iného uhla. Napríklad žiarlite na suseda, ktorý má oveľa viac peňazí ako vy. Popremýšľajte, čo je pre vás dôležitejšie - veľa peňazí alebo možnosť tráviť veľa času so svojimi deťmi. Alebo: bohatý priateľ priateľa alebo milujúci a spoľahlivý manžel. Podľa psychológov je vzorec „ale mám …“veľmi nápomocný. To znamená, porovnajte vo svoj prospech.
Krok 3
Naučte sa ako závislosť používať závisť. Ak to chcete urobiť, pokúste sa nestranne a čo najobjektívnejšie analyzovať svoje pocity - komu a čomu najčastejšie závidíte. Takže zistíte, čo vám v živote chýba, a začnete sa usilovať zabezpečiť, aby ste to mali. Existuje iba jedna podmienka: prijímanie nie je na to, aby ste sa dostali vpred, aby ste predbehli, ale s vedomím, že to skutočne potrebujete, aby sa váš život stal bohatším a svetlejším.
Krok 4
Vžite sa do kože ľudí, ktorým závidíte. Je pravdepodobné, že ich život nie je taký dokonalý, ako si predstavujete. A môže sa veľmi dobre stať, že nemajú to, čo vy. Napríklad žijú v luxusnej chate, ale medzi blízkymi niet rešpektu a porozumenia a schúlite sa v stiesnenom byte, ale máte priateľskú a silnú rodinu. Kto má viac šťastia? Položte si túto otázku a položte si otázku, či chcete byť na mieste toho, komu závidíte?
Krok 5
Snažte sa s nimi menej komunikovať a buďte v prítomnosti niekoho, komu závidíte. Stáva sa to takto: vo všeobecnosti vám všetko vo vašom živote vyhovuje, ale stojí za to navštíviť dom vzdialeného príbuzného a dokonca sa s ňou pekne porozprávať, pretože začínajú záchvaty závisti - ach, kúpila si nový headset! ach, jej deti maju teraz vychovatelku atd. Minimalizujte komunikáciu s tými, v ktorých prítomnosti zažívate komplex menejcennosti.
