Život v metropole niekedy vyzerá ako tvrdý boj o prežitie a ochranu ľudskej dôstojnosti. Neustále stresy spojené s prácou, sociologickým prostredím, kriminálnou situáciou podkopávajú zdravie a negatívne ovplyvňujú psychoemotionálny stav človeka. Práca na sebe, správna organizácia života a vzťahy s ostatnými vám pomôžu prežiť vo veľkomeste.
Inštrukcie
Krok 1
Snažte sa neutiahnuť do seba a nebojte sa nových známych. Problémom vzťahov vo veľkomeste je izolácia ľudí, ktorá vyvoláva neustálu úzkosť (cudzinec je pre vás potenciálne nebezpečný). Presťahovali ste sa do nového bytu? Kúpte si vynikajúci koláč a choďte spoznať svojich susedov. Určite sa z jedného z nich stane dobromyseľný a spoločenský človek, ktorý sa s vami spriatelí, ako aj o ďalších susedoch, zvláštnostiach bývania v tomto dome, o najbližších obchodoch atď.
Krok 2
Ak existuje možnosť zvoliť si miesto pobytu, dávajte pozor na tiché a zelené plochy. Aj keď sa nachádzajú ďalej od centra mesta, budete vedieť oceniť ticho a pokoj po náročnom pracovnom dni.
Krok 3
Choďte z mesta častejšie. Neseďte cez víkendy doma pred televízorom. Snažte sa naplánovať si dovolenku tak, aby bola aktívna, zdravá, otvárala možnosť komunikácie a nových známych. Dobrý odpočinok vás pozitívne naladí na pracovný týždeň. Ak je vonku nepriaznivé počasie, nevadí. Prečítajte si plagát nadchádzajúcich udalostí a určite navštívte jednu z nich. Choďte na premiéru nového filmu, prezrite si muzeálnu expozíciu alebo navštívte knižný veľtrh.
Krok 4
Rob dobré skutky. Môže to pomôcť osamelej starej žene, ktorá býva vedľa vás. Alebo účasť v dobrovoľníckej organizácii. Takéto činnosti sú užitočné pre duchovný stav, nenechajte sa nahnevať.
Krok 5
Naučte sa relaxovať po pracovnom dni. Televízor by tu mal byť na poslednom mieste. Vyberte si pre seba príjemnejšiu a užitočnejšiu cestu. Po práci sa poprechádzajte, prečítajte si zaujímavú knihu, navštívte priateľov alebo sa prihláste do záujmového krúžku, kde si jeho členovia pravidelne organizujú spoločné dovolenky alebo vyučovanie. Ak vás už unavuje spoločnosť ľudí a chcete byť sami, zorganizujte si kúpeľ s voňavým olejom a sviečkami, zapnite si relaxačnú hudbu a urobte si pohodlie pod teplou prikrývkou.
Krok 6
Venujte náležitú pozornosť zdravému životnému štýlu. Jedzte správne, dajte si ranné jogging, nálada. Vzdajte sa zlých návykov, nezbavujte sa stresu cigaretou alebo pohárom vína. Môže sa to stať zvykom a vážne poškodiť vaše zdravie. Snažíte sa žiť v harmónii so svojím telom a dušou a všetky ťažkosti a stresy vás obídu.
