Životné problémy nás veľmi často znepokojujú. Rozčuľujeme sa, zaoberáme sa kopaním seba samých, hľadáme príčinu neúspechu v sebe. Niekedy v tomto dosiahneme stav blízky sebapodceňovaniu.
Inštrukcie
Krok 1
Keď v sebe vidíme príčiny všetkého nešťastia, znižujeme si sebaúctu, začíname sa nenávidieť. To vedie k depresii, z ktorej sa dá len veľmi ťažko vystúpiť. Je možné si pomôcť v podobnej situácii? Najprv si musíte prestať vyčítať všetky svoje hriechy! Nemôžeme byť zodpovední za každého a za všetko, je to fyzicky nemožné. Napokon existuje aj nejaká šanca, ktorú nemôžeme predvídať.
Krok 2
Pokúste sa adekvátne analyzovať svoje správanie a svoje schopnosti. Urobili ste všetko, ako ste v danom okamihu považovali za vhodné. Nič sa nedá zmeniť, takže starosti s tým sú hlúpe. Musíte len urobiť určité závery a ísť ďalej.
Krok 3
Zapíšte si všetky svoje pozitívne vlastnosti na kúsok papiera. Určite je niečo, v čom sa ukážete oveľa lepšie ako ostatní. Je lepšie siahať po zásluhách, ako sa zasekávať vo svojich nedostatkoch.
Krok 4
Nikdy sa neporovnávajte s ostatnými. To môže viesť k závisti a nízkej sebaúcte. Lepšie je porovnať si svoje úspechy vo vzťahu k času. Vidieť rast vám napovie, že ste na dobrej ceste.
Krok 5
Naučte sa mať radi sami seba! Ste jednotlivec. Aspoň v maličkostiach sa z času na čas rozmaznávajte.
Krok 6
Venujte pozornosť svojmu držaniu tela. Vyrovnajte ramená, zdvihnite hlavu. Sebestačnosť vám pomôže robiť správne rozhodnutia.
