Bránia vám zlé myšlienky žiť naplno, venovať si čas a kaziť náladu? Musíte sa naučiť pestovať v sebe dobré myšlienky, pretože ľahký a pozitívny prístup k životu je správnym krokom na ceste k úspechu.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr je potrebné prehodnotiť svoj postoj k tým veciam, ktoré vás rozladia. Napríklad, ak máte v práci nepríjemný incident alebo je s vami šéf nespokojný, nemali by ste byť z tohto ponížení. Profitujte z každého negatívneho, čo sa vám stane. Z každej z týchto situácií sa poučte, aby ste sa vyhli nabudúce. Považujte to za nevyhnutnosť vyrásť nad seba. Preto by ste sa nemali úplne ponoriť do situácie, ale mali by ste ju čo najviac využiť.
Krok 2
Ak vás neustále prenasledujú negatívne myšlienky, nahraďte ich pozitívnym jazykom. Spočiatku sa to môže javiť ako veľmi náročná úloha, ale časom sa naučíte zvládať ju. Negatívne emócie vám bránia v triezvom zhodnotení situácie, zahmlievajú vašu myseľ. Spadajúc do moci svojich emócii, ste pripravení o možnosť primerane zhodnotiť túto alebo tú súčasnú situáciu.
Krok 3
V takom prípade by ste sa mali vždy uchýliť k 3 otázkam: čo dobrého si môžem z tohto problému odniesť? Čo sa môžem naučiť? Ako sa môžem k tomuto problému postaviť na základe rozumu?
Krok 4
Ak nastane problém, je veľmi dôležité hľadať riešenie a nezdržiavať sa zavesením jeho vzhľadu. Každý deň pred spaním si dajte jedno cvičenie. Musíte si spomenúť na 7 - 10 udalostí, ktoré vás počas minulého dňa potešili. Spočiatku to nebude ľahké, ale z času na čas si začnete veľmi rýchlo spomínať na šťastné chvíle svojho dňa.
Krok 5
Prehodnoťte svoj minulý život. Pamätajte na dobré časy z minulosti. Pozerajte sa na neho s pozitívnym prístupom, potom môžete zmeniť svoj postoj k nemu. Zmeň teraz svoj život. Vaše myšlienky by vás mali potešiť, iba v takom prípade budete môcť dosiahnuť harmóniu so sebou.
