Spánok je bežnou súčasťou nášho života. Nočné mory, nespavosť, prorocké sny - časť po časti, väčšinou nepríjemné a nepochopiteľné. Stojí za to niečo zmeniť v našich snoch - hovorili sme o tom s riaditeľkou Inštitútu praktickej psychológie Annou Gurinou.
- Aké normálne je občas vidieť „rušivé“sny? Takzvané sedimentárne sny?
- Všeobecne je normálne vidieť nejaké sny. Notoricky známe nočné mory sú niekedy oveľa užitočnejšie ako bežné sny. Akýkoľvek sen nesie informácie alebo je spôsobom ich spracovania. Z psychologického hľadiska je snívanie oveľa horšie.
- Čo môžete povedať o tých, ktorí nevidia sny? Čo to znamená?
- Je tu niekoľko aspektov. Jeden - človek vidí sny, ale nepamätá si. To znamená, že sa prebudí v nesprávnej fáze. Druhý aspekt: nesnívanie je známkou fyziologickej poruchy. Osoba nemusí ísť do postele alebo sa zobudiť v nesprávnom čase. Alebo máte zvýšenú úzkosť. Naše telo je všeobecne vyladené na ochranu pred problémami. Preto, ak človek nevidí sny, možno ho chráni telo - neukazuje to, čo môže spôsobiť smútok alebo úzkosť. Spustí sa mechanizmus represie alebo odmietnutia.
- Ktorý z problémov so snami si človek dokáže vyriešiť sám a kedy sa mu oplatí kontaktovať psychológa?
- Akýkoľvek pokus o prácu so snami musí byť odôvodnený prítomnosťou problému. Stojí za to kontaktovať špecialistu v dvoch prípadoch: malátnosť (nespavosť, nočné mory) a nedostatok snov. V týchto prípadoch stojí za to pracovať so spánkom.
- Čo máte na mysli pod pojmom „práca so spánkom“?
- V závislosti od problému, s ktorým človek prichádza, sa vyberie spôsob práce. Ak vás trápia nočné mory alebo rušivé sny, musíte samozrejme sen rozobrať, zvýrazniť najživšie obrázky. Za obrazmi sú obvyklé reality života. Ak je nespavosť, mali by ste venovať pozornosť svojmu dennému režimu. A rovnako ako v neprítomnosti snov sa naučte riešiť svoje problémy v pracovnom i osobnom živote.
- Čo si myslíš o riešení sna zo snovových kníh?
- S úsmevom. Dokonale chápem, že nie je možné zovšeobecniť objekty spánku na primitívne „Vytrhnutý zub to znamená a zdravý znamená to.“Väčšina kníh snov je zostavená podľa tejto metódy. Ale prepáčte, zub pre Číňana a pre Rusa bude znamenať úplne iné veci. To však nevylučuje všeobecné „dobré“a „zlé“obrazy.
- Mnoho ľudí sníva o Bohu a diablovi. Ako riešite také sny?
- Samozrejme, vzhľadom na povahu a životný štýl človeka. Ale vo všeobecnosti sú Boh a diabol vždy akýmsi otcovským predstaviteľom, ktorý buď schvaľuje, alebo odsudzuje naše činy.
- Pred čím by ste chceli varovať?
- Od nadmernej pozornosti po sny bez problémov v tejto oblasti. Všetko by malo byť prirodzené. Je zlé rozkývať čln.
