Dôvtip je vlastnosťou vašej inteligencie, ktorá vám pomôže nájsť rýchle a ľahké riešenia. Pohotový jedinec reaguje na všetko veľmi rýchlo, ale nie vždy rozvážne. Ale aj napriek tomu im táto psychologická vlastnosť niektorých osobností účinne pomáha udržať sa v najlepšej situácii v akejkoľvek životnej situácii. Je možné rozvíjať inteligenciu už v dospelosti?
Inštrukcie
Krok 1
Zvláštne, ale aby ste mysleli rýchlejšie, musíte spomaliť. To znamená, že musíte prestať uponáhľať svoj mozog, keď hľadáte riešenie. Stres, ktorý v tejto chvíli prežívate, stimuluje produkciu kortizolu, hormónu kôry nadobličiek. Kortizol môže poškodiť a dokonca zničiť mozgové bunky.
Krok 2
Ak je váš život stresujúci, skúste svoje telo prinútiť, aby znížilo produkciu kortizolu. Spomaľte svoje životné tempo - ráno nemusíte behať bezhlavo do práce, ležať a myslieť na niečo príjemné, nasávať, dobíjať pozitívom na celý deň. Tento druh príjemného cvičenia, ak ho robíte každý deň, výrazne zníži hladinu stresového hormónu.
Krok 3
Je tiež veľmi dôležité rozvíjať svoj rozum neustálym cvičením mozgu. Stimulujte ho hádzaním zložitých hlavolamov a hlavolamov. Ak ste dnes príliš lenivý na to, aby ste sa vyrovnali so zložitou inštrukciou, potom zajtra nebude váš mozog chcieť porozumieť ani tej najjednoduchšej. Neustále precvičovanie mysle vedie k pozoruhodným výsledkom aj v dospelosti. Rozhliadnite sa - najživší starí muži, ktorí si plne uchovali svoju inteligenciu, sú ľudia, ktorí sa venovali duševnej práci až do dospelosti.
Krok 4
Ako môžete trénovať svoj rýchly rozum? K tomu sú vhodné rôzne šarády, hlavolamy, odmeny a zábavné úlohy. Existuje taká úžasná hra s názvom „Od muchy k slonovi“. Pre ňu vznikne slovo, v ktorom sa v každej fáze hry nahradí jedno písmeno a zmení sa na úplne iné. Napríklad slovo „domov“možno zmeniť na slovo „rakovina“: domov - dok - kameň - rakovina. Je tiež veľmi užitočné niečo si zapamätať - básne, texty, piesne, bájky.
Krok 5
Počúvať hudbu. Vedci dokázali, že klasická hudba, napríklad Mozartova, stimuluje mozog.
Krok 6
Buď optimistický. Ak si neveríte, nerozvíjate svoju mozgovú činnosť. Pozitívne naladený človek sa vždy snaží rozšíriť svoje obzory a nemá sklon k strate intelektuálnych schopností.
Krok 7
Okrem cvičení pre myseľ, pre rozvoj inteligencie, musíte robiť aj cvičenia pre telo. Cvičenie zvyšuje prietok krvi do mozgu a zlepšuje výkonnosť mozgu. A ak budete viesť hodiny na čerstvom vzduchu, výhody sa zdvojnásobia.
Krok 8
Správne jesť. Nedostatok vitamínov B a kyseliny listovej má veľmi zlý vplyv na pamäť a všetku intelektuálnu činnosť človeka. Jedzte viac zeleniny, rýb, vajec, mliečnych výrobkov, obilnín a váš rozum bude vždy navrch!
