Super pamäť sa dá rozvíjať každodenným cvičením, správnym stravovaním a vzdaním sa zlých návykov. Cvičenia na rozvoj pamäte sú jednoduché, ale vyžadujú pravidelné vykonávanie.
Ľudská pamäť sa dá porovnať so svalmi. Ak svaly nebudú tréningom spevnené, ochabnú. Takže s pamäťou, ak ju nebudete trénovať každý deň, môžete byť rozptýlení a dezorganizovaní. Dobrá pamäť pomáha človeku dosiahnuť úspech v akejkoľvek oblasti činnosti.
Spôsoby rozvíjania pamäte sú veľmi jednoduché, dajú sa trénovať každý deň a nevynakladajú veľa úsilia. To je čítanie kníh, hádanie krížoviek, sledovanie filmov, memorovanie poézie.
Čítanie kníh
Aby bol vývoj super pamäte príjemný, prečítajte si knihy, ktoré vás zaujímajú. Nezáleží na tom, či ide o klasické diela, sci-fi alebo detektívky.
Nie je potrebné sa ponáhľať. Počas čítania si podrobne vizualizujte udalosti v knihe. Po dokončení čítania prerozprávajte príbeh knihy priateľom alebo rodine. Nechajte ich, nech sa vás pýtajú na svet knihy a jej postavy.
Čítanie kníh rozvíja abstraktné, asociatívne a logické myslenie. Ľudia, ktorí čítajú, majú širší pohľad na svet a bystrejšiu myseľ.
Hádanie krížoviek
V procese hľadania odpovedí na otázky si rozvíjate pamäť a rozširujete slovnú zásobu. Krížovky trénujú inteligenciu, asociativitu a logiku. Je vhodné nosiť krížovky so sebou v taške a vytiahnuť ich, keď máte voľnú minútu.
Pozerať filmy
Po zhliadnutí filmu zatvorte oči a pokúste sa reprodukovať jeho dej alebo fragmenty, ktoré sa vám páčia. Spolu s priateľmi citujte frázy z filmov, kopírujte spôsob rozhovoru hercov a ich mimiku. Toto jednoduché cvičenie zapojí vašu emočnú a vizuálnu pamäť a navyše sa zabavíte.
Informácie, ktoré sú pre nás emocionálne dôležité, si lepšie pamätajú.
Básne
Z veľkej básne alebo básne je potrebné sa každý deň naučiť minimálne dva štvorverší. A za týždeň alebo mesiac si budete môcť prečítať celú prácu naspamäť.
Zapamätanie si poézie je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako rozvíjať pamäť.
Čo bolí pamäť
Alkohol, fajčenie, drogy - všetky tieto zlé návyky prispievajú k zničeniu mozgových buniek a negatívne ovplyvňujú pamäť. A to nehovoríme o ďalších hrozných účinkoch na zdravie. Zlé návyky a dobrá pamäť sú nezlučiteľné.
Čo pomôže rozvinúť super pamäť
To, čo jete, môže mať vplyv na vývoj vašej pamäte. Zahrňte do svojej každodennej stravy vlašské orechy, ryby, morské riasy, med. Prechádzajte sa vonku a častejšie cvičte.
Super pamäť je možné vyvinúť iba pri každodennom úsilí.
