Kríza stredného veku je veľmi podmienený a expanzívny koncept. Podľa výpočtov vedcov môže táto kríza predbehnúť človeka v období od 35 do 50 rokov. Pretože krízu stredného veku neurčujú roky, ale stav mysle, to, či je človek schopný prevziať zodpovednosť za svoj život. Jedným z hlavných znakov krízy stredného veku je prehodnotenie seba, svojho miesta v živote, jeho cieľov a zámerov. Ak chcete zabrániť tomu, aby toto prehodnotenie viedlo k depresiám, musíte sa vopred pripraviť na krízu stredného veku.
Inštrukcie
Krok 1
Vyvarujte sa prepracovaniu a syndrómu chronickej únavy. Prvý zvon krízy je spravidla zvýšená únava a podráždenosť. Nie sú to najlepší spoločníci na cestovanie pri prekonávaní krízy. Lepšie je rozptýliť ich aktívnym odpočinkom.
Krok 2
Úprimne odpovedzte na otázku: „Máte záujem žiť?“A ak je odpoveď nie, vrhnite všetky rezervy na zmenu situácie. Popremýšľajte, čo radi robíte, nájdite si hobby. Hľadajte priateľov s rovnakými záujmami.
Krok 3
Zvážte teraz, či máte zo svojej práce hodnotu. Málokedy sa niekomu podarí milovať svoju prácu. Musí však dôjsť k návratu. Rovnako ako pozitívne hodnotenie vašej práce. Zamyslite sa, v globálnom zmysle slova, komu prospieva vaša práca?
Krok 4
Neustále pracujte na budovaní dôveryhodných vzťahov so svojimi deťmi, uzatvárajte vzťahy so svojimi rodičmi a buďte k nim láskaví, trávte viac času so svojím blízkym. Keď je rodina silná, krízy nie sú strašné.
Krok 5
Viesť zdravý životný štýl. Pre krízu stredného veku je charakteristická obava z prekonania nevyliečiteľnej choroby a úmrtia. Týmto podozreniam nie je potrebné dať šancu.
Krok 6
A nakoniec, kríza v strednom veku je veľkým strachom zo staroby a slabosti. Ak sa chcete vyhnúť tomuto strachu, musíte si vytvoriť úplne inú predstavu o starobe. Myslím, že Lev Tolstoj, Somerset Maugham a Winston Churchill, Bernard Shaw, keď mali viac ako osemdesiat, pokračovali (a úspešne) v písaní a Pablo Picasso maľoval aj v 90 rokoch …
