Osoba môže byť stiahnutá z rôznych dôvodov. Niekedy ležia v dávnej minulosti, keď v detstve nastali problémy s rodičmi, niekedy sú výsledkom všeobecného nedostatku sebavedomia, ktorý vznikol v dôsledku akýchkoľvek komplexov.
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste prekonali svoju izoláciu, pokúste sa pochopiť seba a zistiť, prečo máte túto charakterovú vlastnosť. Ak je dôvod, že sa napríklad hanbíte za svoj vzhľad alebo postavu, musíte sa naučiť prijať a milovať seba samého takého, aký ste. Aby ste to dosiahli, musíte sa častejšie pozerať do zrkadla a venovať pozornosť svojim zásluhám.
Krok 2
Starajte sa o seba, napríklad zmeňte účes alebo si urobte manikúru, urobte si kozmetické masky - to všetko vám postupne dodá dôveru vo váš vzhľad. Pokojne si oblečte pekné oblečenie, neobliekajte sa do nudných rolákov a starých riflí. Sledujte svoju chôdzu a držanie tela.
Krok 3
Pretože izolácia je často spojená s pochybnosťou o sebe ako osobe, keď sa zdá, že ste v niečom horší ako ostatní, je potrebné vyriešiť aj tento problém. Objektívne sa posúďte, zamyslite sa napríklad nad tým, aký ste dobrý špecialista, ako sa realizujete ako manželka, matka, sestra, dcéra a priateľka. Pochopte, že všetci vo vašom okolí si niečo na vás vážia - bude to dobrý krok v boji proti vašej vlastnej izolácii.
Krok 4
Keď prekonáte svoje vlastné komplexy, začnite sa častejšie stretávať s inými ľuďmi. Začnite s blízkymi priateľmi a postupne rozširujte svoj sociálny kruh.
Krok 5
Pri rozhovore s človekom sa naučte sebavedome pozerať do očí druhého človeka. Zo začiatku to bude ťažké, takže sa posaďte a oslávte každý úspech s ostatnými. Neváhajte a vyjadrite svoj pohľad, aj keď sa líši od ostatných - zdôrazní vašu osobnosť a dodá sebavedomie. Nezachádzajte príliš ďaleko a premeňte rozhovor na hádku. Naučte sa iba vyjadrovať svoje názory bez toho, aby ste ostatných kritizovali.
Krok 6
Po prekonaní svojej izolácie sa stanete ešte sebavedomejšou a úspešnejšou, získate si rešpekt ostatných ľudí, nájdete veľa nových priateľov a budete cítiť, ako ľahšie sa vám bude komunikovať.
