21. storočie je vekom informácií. Je možné naučiť sa rýchlo si zapamätať informácie, najmä keď ich je veľa? Ak áno, čo by sa malo pre to urobiť? Pokúsme sa tieto problémy vyriešiť.
Inštrukcie
Krok 1
Píšeme listy. V roku 2008 bola uskutočnená štúdia, ktorá preukázala a dokázala užitočnosť zapísania vašich smutných myšlienok pred vtesnaním. Robí sa to takto: do 20 minút pred tým, ako sa začnete niečo učiť, musíte si zapamätať a zapísať si všetky svoje negatívne myšlienky a najmenšie ťažkosti. Ide o to, že si veľmi dobre pamätáme zlé veci, a informácie prijaté okamžite po negatívnych informáciách mozog vníma ako to, čo bolo predtým, preto si ich pamätá rovnako dobre. Toto je veľmi efektívna metóda.
Krok 2
Kričíme nahlas! Ukázalo sa, že slová sa lepšie zapamätajú, keď sa začnú kričať. Samozrejme nemusíte kričať na celý byt, stačí to niekoľkokrát hlasne zopakovať. Môže pomôcť pri učení cudzích slov.
Krok 3
Neučte pri sedení. Pri čítaní knihy, učebníc sa snažte pohnúť čo najviac. Prejdite sa po miestnosti a načerpajte lis. Akýkoľvek pohyb tela aktivuje mozog, pretože do neho prúdi viac krvi. To zlepší vašu schopnosť zapamätať si o 20%.
Krok 4
Spánok vám pomôže lepšie si zapamätať informácie. Čím viac spánku po štúdiu verša vyspíte, tým lepšie si ho zapamätáte. Mnoho ľudí sa učí celú noc a po dvoch hodinách spánku sa zobudí a prakticky si nič nepamätá. Toto je nesprávny krok. Čím menej spíme, tým horšia je naša pamäť. Bolo by lepšie a efektívnejšie, keby študenti spali posledných pár hodín pred skúškou, ako vtesnať zvyšných pár lístkov.
Krok 5
Je potrebné zmeniť situáciu. Napríklad sa musíte naučiť 2 rôzne básne za jeden večer. Naučte sa jedno v hale a druhé v kuchyni alebo dokonca na ulici, ak je to možné. Pomáha to tak, aby sa informácie, ktoré si pamätáme za rôznych okolností, nezmiešali v našej hlave.
