Veľmi často sa sťažujeme na zlú pamäť a roztržitosť. Zaujímalo by nás, prečo si nemôžeme spomenúť na nedávno naučený text. Zároveň si však môžeme ľahko spomenúť na dávno minulé chvíle detstva. Ľudská pamäť je veľmi záhadný jav. Ale aj tak to zvládnete. Existujú zákony na zapamätanie si informácií.
Inštrukcie
Krok 1
Dojem
Zamerajte všetku svoju pozornosť na informácie, ktoré potrebujete. Cítiť. Ak sa učíte báseň, predstavte si, že bola napísaná pre vás alebo vášho blízkeho. S každým riadkom získate živý dojem. V takom prípade si všetky slová zapamätáte rýchlejšie a lepšie.
Krok 2
Združenie
Ak si potrebujete napríklad zapamätať zoznam mien, zamyslite sa nad spoluhláskami a možným významom tohto mena. Pamätajte, kto z vašich priateľov, spisovateľov, hercov, spevákov nesie rovnaké meno. Hľadajte podobnosti s čímkoľvek. Vo výsledku by ste mali mať spojenie medzi novým známym, jeho menom a niečím, čo už dobre viete.
Krok 3
Opakovanie
Na chladničku, zrkadlo alebo nočný stolík zaveste malé poznámky s potvrdeniami: „Mám skvelú pamäť. Ľahko si pamätám všetko, čo potrebujem. Zabúdam iba na to, čo je nadbytočné. ““
Krok 4
Denné cvičenie
Doprajte si dostatok spánku pri učení sa novej profesii alebo kurzu. Týmto sa podporí váš pokrok. Pred skúškou si dajte čaj alebo kávu. Potom si spomeniete na všetko, čo ste sa naučili. Je nevyhnutný pre dobrú pamäť a fyzickú aktivitu a zvyšuje krvný obeh vo všetkých tkanivách. A to je nevyhnutné pre vynikajúcu pamäť.
Keď v obchode pridáte výrobky, vypočítajte približnú hodnotu celého nákupu. Práca s číslami je „vodcom“v zvyšovaní kapacity mozgu. Raz mesačne urobte „revíziu“na pracovnej ploche a domácej skrini. Aj malé usporiadanie vás prinúti spomenúť si na nové usporiadanie vecí.
