Muži hovoria a píšu o kríze stredného veku pomerne často. Nie všetci si myslia, že podobný stav sa vyskytuje aj u žien. Existuje však problém a ženy by mali byť pripravené na jeho prekonanie.
Je ťažké presne povedať, kedy zasiahne kríza stredného veku. Spravidla pripadá na obdobie od 35 do 50 rokov. U niektorých ľudí sa to však stáva dokonca aj v 30 rokoch, u iných - výrazne nad 50 rokov a niektoré šťastné ženy si to vôbec nevšimnú. Preto neexistuje presná odpoveď na otázku, ako dlho to môže trvať. Závisí to od povahy a postavenia samotnej ženy.
Podľa psychológov sa len ťažko niekto dokáže úplne vyhnúť kríze stredného veku. Faktom je, že je to prirodzený stav prechodu ženy z jednej vekovej kategórie do druhej. Existujú však tí, ktorých sa kríza týka najviac. Sú medzi nimi slobodné alebo bezdetné ženy, ktoré sa nikdy nedokázali uplatniť v rodinnom živote alebo nájsť radosť z materstva, ako aj ženy, ktoré zažili stratu manžela alebo detí. Ťažkú krízu prežívajú aj tí, ktorí sa neskoro dostali z rodičovskej starostlivosti a nestihli si splniť svoje sny, alebo sú jednoducho prehnane sebakritici.
Medzi hlavné príznaky krízy stredného veku u žien patrí strata záujmu o prácu a koníčky, neustále smutné myšlienky na budúcnosť, znateľné zhoršenie vzťahov s rodinou a priateľmi a celková depresia.
Ženy v kríze stredného veku sa často cítia stratené a nepotrebné. Buď sa stanú príliš kritickými voči sebe a svojmu okoliu, alebo sa ponoria do prázdnej a nezmyselnej zábavy, ktorá neprináša požadovaný výsledok.
Jedným z východísk z krízy sa môže stať nový koníček. Nikdy nie je neskoro začať sa učiť cudzie jazyky, osvojovať si nové počítačové programy, umenie alebo remeslá.
V skutočnosti je krízové obdobie čas premýšľať o svojom živote, možno niečo na ňom zmeniť. Do tohto bodu sa žena neustále niekam ponáhľala. Potrebovala vyštudovať školu, vysokú školu, inštitút, urobiť si kariéru a založiť rodinu. Teraz sa život zastavil. Hlavné ciele sa buď dosiahli, alebo sa začali zdať nedosiahnuteľné. Prichádza stav úplnej apatie, neochoty niečo robiť. Aby ste tento stav prekonali, niekedy si stačí zobrať dovolenku a odpočívať niekde na pokojnom mieste, kde môžete dobre myslieť na svoj život. Možno sa v dôsledku toho žena rozhodne získať novú špecializáciu, zmeniť prácu alebo sa presťahovať do iného mesta. Možno stačí zmeniť svoj imidž alebo si nájsť nového koníčka.
Nemá zmysel báť sa o skrachovaný osobný život. Je lepšie pokúsiť sa zmeniť situáciu zmenou svojho imidžu, častejším pobytom v spoločnosti, prácou na sebe, aby ste sa stali atraktívnou v očiach mužov. Nikdy nie je neskoro zmeniť svoj osud.
Ak však kríza stredného veku trvala príliš dlho a nepomáha ju prekonať ani oddych, ani podpora od rodiny a priateľov, mali by ste vyhľadať radu od psychológa alebo psychoterapeuta. V opačnom prípade budete v budúcnosti musieť hľadať nápravu depresie alebo nervového zrútenia, a to je oveľa ťažšie.
