Kríza stredného veku je utrpením pre človeka a jeho blízkych. Malo by sa to považovať za dočasný jav. Článok poskytuje definíciu krízy, jej znakov a symptómov. Praktické odporúčania pomôžu ľuďom trpiacim týmto stavom a ich bezprostrednému okoliu prekonať toto obdobie bez smrteľných strát.
Kríza stredného veku je typ duchovnej krízy, ktorá nastáva vo veku sociálnej a fyzickej zrelosti. Vo svojich prejavoch je to podobné ako s krízou zmyslu života. Rozdiel je veková charakteristika. Zamyslite sa nad zmyslom existencie v ktoromkoľvek životnom období.
Čo je kríza
Toto je stav, keď predtým získané životné stratégie a vzorce správania, ako aj svetonázorové princípy stratia význam a prestanú fungovať. Pokusy žiť starým spôsobom sú odsúdené na súd a iba zhoršujú jeho prejavy.
Kto je náchylný na krízu stredného veku
Častejšie sú to celkom úspešní a bohatí ľudia oboch pohlaví. Dosiahli vysoké postavenie v spoločenskom a osobnom živote. Decentne sa vyrovnal s opatrovaním rodiny a vychovávanými potomkami. Charakteristický je osvedčený život, stála sféra činnosti a záujmov.
Príznaky krízy stredného veku
Rastúci pocit bezradnosti, apatie alebo depresie, ba až melanchólia. Celý predchádzajúci život so svojimi úspechmi stráca zmysel. Človeku sa zdá, že je robot a nežil sám pre seba, otrocky vykonával povinnosti vo vzťahu k ostatným. Známe prostredie a práca spôsobujú nudu a podráždenie. Účinnosť klesá, trpí všeobecný stav, spánok je narušený. Možno pozorovať psychosomatické poruchy (bolesť v rôznych častiach tela, malátnosť) a neurotické prejavy. Sú spojené so snahou prinútiť sa k návratu do starého života.
Čo spôsobuje také príznaky
1. Hormonálne zmeny v tele vstupujúce do záverečnej fázy svojej existencie. To je často sprevádzané zvýšeným libidom (príťažlivosť k opačnému pohlaviu). Túžba cítiť sa mlado.
2. Dokončenie biologického ľudského programu. Deti vyrastajú a osamostatňujú sa. Rodičia, ktorí sú nadmerne upnutí na život svojich potomkov, po odlúčení prežívajú pocit prázdnoty a zbytočnosti.
3. Dostatočne vysoký príjem necháva veľa voľného času, zmierňuje stres zo systému biologického prežitia. Nie každý dokáže zaplniť uvoľnené miesto, pretože predtým intenzívne žili a bojovali o existenciu.
4. Zníženie alebo absencia sexuálnej zložky s obvyklým manželským partnerom.
5. Prevaha ekonomických vzťahov nad duševnými vzťahmi v rodine a blízkom prostredí človeka.
Typické chyby, ktorých sa dopúšťajú ľudia zažívajúci takúto krízu.
1. Pokus zmeniť všetko. Najradikálnejšie rozhodnutia zahŕňajú predaj firmy, presťahovanie sa na iné miesta a prerušenie vzťahov s rodinou a priateľmi. Sú vnímaní ako okovkári, ktorí zasahujú do šťastného života. V dôsledku toho strata stavu a finančné problémy.
2. Vytváranie nových rodín s mladými partnermi. Mnohí v takýchto vzťahoch vidia návrat zmyslu, ducha mladosti. Cyklus sa opakuje a človek upadá do rovnakých závislostí ako predtým, ale s inými postavami. V okamihu zamilovanosti a načerpania síl na chvíľu prichádza pocit pohody. Dôsledky sú však strašné. Krátkodobý nárast, po ktorom nasleduje pokles. Zvyčajné, stabilné a spoľahlivé staré vzťahy boli zničené. A nové spojenia sa ukazujú byť bolestivejšie a zložitejšie. Rozdiel vo veku sa zmení na rozdiel v záujmoch a potrebách. Pocit veku sa zhoršuje, rastie žiarlivosť a nespokojnosť.
3. Zneužívanie alkoholu alebo iných psychoaktívnych látok. Eufória a nekonvenčné správanie s nimi spojené vytvára ilúziu radosti a zábavy. Toto krátkodobé vzrušenie sa však zmení na ťažkú depresiu, stratu autority, stratu zdravia.
Ako prežiť krízu stredného veku bez strát
1. Vedieť a pochopiť, že ide o proces súvisiaci s vekom spojený s emocionálnou a fyziologickou reštrukturalizáciou tela.
2. S pribúdajúcimi príznakmi si urobte dovolenku a choďte do tichých zákutí prírody (rybolov, lov) alebo na inú dlhú cestu (za jogínmi v Tibete).
3. Osloboďte sa od starých stereotypov správania a osvojte si nové duchovné potreby. Venujte sa osobnému rastu, zúčastňujte sa školení, získavajte nové vedomosti.
4. Keď sa zamilujete, zaujímajte k jeho prejavom rozumný postoj a nesprávajte sa ako „šialený slon“, ktorý ničí všetko naokolo. Môžete získať všetky pocity bez varovania a traumatizácie blízkych. S istotou vedieť, že sú konečné.
5. Akákoľvek duchovná prax je prospešná, najmä qigong, wushu, jóga a ďalšie.
Poradenstvo príbuzným osoby v kríze.
1. Veľká trpezlivosť a porozumenie napriek nepríjemným a desivým prejavom.
2. Považujte tento stav za dočasný a bolestivý.
3. Zúčastnite sa terapeutických podporných skupín.
4. Hľadajte nové kontaktné miesta, vzbudzujte nový záujem, podporujte duchovné hľadanie.
5. Nerobte unáhlené, emočné akcie vedúce k zničeniu rodiny a každodenného života.
Na záver je potrebné poznamenať, že kríza je druhom bolestivého stavu. A ako každý takýto stav, aj to končí liečením. Obtiažne obdobie plynie a končí pocitom zrelosti a pokoja. Nové duchovné záujmy prevažujú nad telesnými potrebami a život opäť nadobúda zmysel. Ukazuje sa, že za nič nemôže nikto a zo smrti starého ega vznikajú nové pocity šťastia a pohody. Mení sa iba ich zdroj - je obsiahnutý v každej ľudskej bytosti. Odhaľuje sa veľká pravda - radosť zo samotného života. Je to také krátke.
