Nie je možné zostať vždy šťastný - každý z nás má smútok a stratu. Ale človek, ktorý žije v harmónii sám so sebou, po chvíli obnoví duševný pokoj a vráti pocit šťastia z každého dňa, ktorý prežil, a ten, kto to nedokáže, upadne do dlhotrvajúcej depresie. Šťastie je pocit, ktorý závisí iba od vášho vnímania okolitej reality.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa v okamihu, keď sa nezdá, že sa cítite šťastní, nedejú žiadne smutné udalosti, urobte autoanalýzu, nájdite príčinu svojej depresie. Je možné, že je to spojené s nemilovanou prácou alebo s potrebou robiť niečo, čo sa vám absolútne nepáči.
Krok 2
Pamätajte na tých ľudí, ktorých poznáte a ktorí sa zdajú byť šťastnými ľuďmi. Vždy sú pozitívne naladení a svojou dobrou vôľou k sebe doslova priťahujú dobrých ľudí. Zároveň nie je vôbec potrebné, aby títo šťastlivci zarábali veľa peňazí, mali moc alebo nadpozemskú krásu. Ak sa pozriete pozorne, pochopíte, že nech podniknú čokoľvek, robia to s potešením. Skús žiť takto.
Krok 3
Žiadny outsider vás nemôže potešiť. Popremýšľajte, čo máte radi: čo radi robíte, čo musíte robiť, s čím ľudia komunikujú, ako relaxovať a dokonca aj čo jesť. Aby ste sa vždy cítili šťastní, snažte sa častejšie robiť to, čo vám prináša radosť a uspokojenie.
Krok 4
Začnite prácou, do ktorej chodíte každý deň. Ak sa vám to nepáči a predvádzate to nasilu, porozmýšľajte, či sa vám oplatí venovať tomu tretinu života. Žiadny človek sa nebude cítiť šťastný bez toho, aby sa mohol realizovať. Prehodnoťte svoj postoj k práci a ak sa nedokážete nechať uniesť, zmeňte ho za iný, kam ráno pôjdete s radosťou. Nebojte sa najskôr prísť o peniaze - pokoj v duši je drahší. Budete môcť robiť to, čo sa vám páči, s väčším nasadením, začnete preberať iniciatívu, budete sa cítiť potrební a šťastní. Je pravdepodobné, že nakoniec začnete zarábať viac.
Krok 5
Prestaňte sedieť pred televízorom a venujte voľný čas tomu, čo robíte najradšej. To samozrejme neznamená, že sa vzdáte svojich bežných činností a povinností. Ale prestanú byť záťažou a dokonca vám začnú prinášať potešenie, keď budete vedieť, že po ich absolvovaní môžete robiť to, čo vám prináša šťastie do života: cestovanie, prechádzky, komunikácia s blízkymi a priateľmi, záľuby a zábava.
Krok 6
Skúste si všimnúť a oceniť tie okamihy života, ktoré vás môžu naplniť pocitom eufórie - slnečný lúč, ktorý sa ráno dotkne vášho vankúša, dúha po daždi, rovnomerný zvuk príboja na brehu mora. Nájdite si čas, vedzte, ako sa zastaviť na úteku a vstrebať túto radosť a tento obdiv k zdanlivo bežným veciam. A vaše šťastie nebude závisieť vôbec od vonkajších faktorov - vždy ho nájdete vo svojom vnútri.
