Len málo ľudí miluje zimu a väčšina ľudí má depresie. Počas tohto obdobia si nedajte záležať. Samozrejme, nemáte chuť na prácu, najmä po Novom roku. Zima však nie je najhorším obdobím v roku, ak si zachováte správny prístup.
Svetlý sveter
Oblečte si teplý sveter, zahreje vás a svetlá farba vám dodá skvelú náladu na celý deň.
Chutné a horúce
Popíjajte lahodné kakao, škoricovú kávu alebo zázvorový čaj. Horúci nápoj vás zahreje na mrazivý večer, poskytne vám príjemné spomienky a pocit domácej pohody.
Pekárenské výrobky
Nič nevytvára útulnosť a náladu ako vôňa domáceho čerstvého pečiva. Pripravte si obľúbený dezert a podeľte sa oň so svojimi blízkymi počas čajového večierka.
Knihy
Kniha je celý svet, do ktorého môžete ísť na celý večer. Stačí si vziať knihu, ktorú ste už dlho chceli prečítať, a stráviť nezabudnuteľné hodiny vo svete rozprávkovej histórie a svojej fantázie.
Transformácia miestnosti
Na to, aby ste zmenili svoju izbu, nemusíte robiť zásadné rekonštrukcie. Lepšie položte na posteľ krásnu prikrývku a položte plyšové hračky, na stenu zaveste fotografie svojich blízkych a namiesto horného svetla zapáľte sviečky. Vaša izba tak bude veľmi útulná, teplá a veľmi pohodlná.
Šport
Začnite robiť jednoduché cviky. Takto udržíte svoje svaly napnuté a získate dobrú náladu. Môžete si tiež ísť zaplávať alebo sa prihlásiť do fitnes. Potom na jar sa z vás stane úplne iný človek.
Správna výživa
Správne jesť. Snažte sa jesť viac sezónnej zeleniny a ovocia, nehladujte, nejedzte často, ale neprejedajte sa. Piť veľa vody.
Spravte si poznámkový blok
Zapíšte si všetky svoje plány. Vytvorte si zoznam úloh na daný deň, aby ste na nič nezabudli a všetko stihli včas. Napíš doň svoje ciele a túžby. Potom budete vždy vedieť, o čo sa usilujete.
Oddýchni si
Vždy sa dostatočne vyspite, dodá vám to energiu a pomôže vám vyťažiť zo svojej práce maximum. Po práci choďte na prechádzku, urobte si horúci kúpeľ a choďte do postele.
Starajte sa o svoju pokožku
V zime potrebuje pokožka najmä ochranu. Používajte špeciálne krémy, pílingy a masky. Tónujú pokožku a pomáhajú vám relaxovať.
