Choroba depresie je obklopená nespočetným množstvom hlúpych mýtov. Mnoho ľudí úplne nechápe, čo to vlastne depresia je. Vnímanie tohto stavu ako niečoho prílišného, pokusov o samoliečbu a autokorekcie môže viesť k veľmi negatívnym výsledkom.
Depresívny muž plače
Slzy sú prirodzenou reakciou človeka na akékoľvek udalosti a nie vždy psycho-traumatickou, pretože existujú aj slzy radosti. Slzy uvoľňujú pocity ako agresia a smútok. Vedci dokázali, že keď človek plače, fyzickej bolesti sa uľaví.
Depresia, ktorá sa prezentuje ako mimoriadne depresívny stav, je zvyčajne spojená s neustálymi slzami. Mnoho ľudí si depresívnu epizódu predstavuje ako okamih, keď pacient, skrčený v klbku, plače vo dne v noci. K takýmto situáciám samozrejme tiež dochádza, u pacientov s depresiou je citlivosť skutočne zvýšená, zatiaľ čo nálada a fyzická aktivita sú znížené. Nie v každom prípade sa však depresia rovná slzám.
Existuje mnoho foriem depresie. Napríklad ide o takzvanú „suchú“depresiu, keď človek, ktorý prežíva veľmi ťažké pocity a cíti sa blízko sĺz, nemôže nijako plakať. To zhoršuje všeobecný stav. Osoba trpiaca depresiou sa však istý čas často bojí prejaviť svoje skutočné pocity, emócie a stav mysle. Tento strach môže byť spôsobený myšlienkami a presvedčeniami, vnímaním tejto duševnej choroby vo svete okolo nás a mnohými ďalšími faktormi. Vo veľkej väčšine prípadov sa depresívna porucha skrýva za maskou ľahostajnosti alebo dokonca za úsmevom. Často ani najužší okruh chorého človeka jednoducho nevie, že potrebuje pomoc.
Hovoria, že depresia vždy vedie k samovražde
Počas vypuknutia depresívnej epizódy prekonajú hlavu pacienta tie najtemnejšie a najťažšie myšlienky. Stávajú sa obsedantnými, ba dokonca ich vo sne prenasledujú obrazy. Človek ich nemôže vylúčiť, a ak sa tak stane, potom si myšlienky nájdu východisko prostredníctvom vnemov. Môžu sa prejaviť nielen v emočnej rovine, ale aj na fyzickej. To je jeden z dôvodov, prečo fyzický stav zdravia tak často trpí depresiou a v tele sa vyskytujú organické poruchy. Depresívne myšlienky na spáchanie samovraždy sú však typické pre veľmi malý počet pacientov.
Podľa štatistík sa iba malé percento ľudí s depresiou niekedy pokúsilo niečo so sebou urobiť. Navyše, v drvivej väčšine boli tieto pokusy ľahkomyseľné, sú považované za parasuicíd (demonštratívnosť). O pokusy o samovraždu sa zvyčajne pokúšajú ľudia, ktorí prežívajú veľmi ťažké depresívne obdobie a začínajú s liečbou. Preto je pacient tak často v prvých štádiách liečby depresie ponechaný pod dohľadom lekárov, pretože práve v prvom mesiaci sa zvyšuje riziko, že si človek akýmkoľvek spôsobom ublíži na fyzickej úrovni. Je však úplne nesprávne predpokladať, že u každého pacienta s depresiou dominuje a zvyčajne má myšlienky na samovraždu. A nie každý človek, ktorý spáchal samovraždu, mal depresiu.
„Choď si zacvičiť, behať a tancovať, všetko prejde“
V modernom svete existuje predstava, že ľudia, ktorí majú veľa voľného času, sú chorí depresiou. „Všetko je to z nudy.“A to je opäť klam. Obrovské množstvo ľudí s takouto diagnózou, skôr ako sa na nich vzťahuje negatívny stav, vedie aktívny životný štýl, má prestížne zamestnanie, ich čas je doslova naplánovaný na minútu. Poradiť človeku s depresiou, aby pracoval, znamená vzbudiť v človeku ešte viac negatívnych pocitov a myšlienok, vyvolať pocit hanby a vytvoriť pocit menejcennosti. Pri depresii prudko klesá sila, všetko je potrebné robiť s veľkým úsilím, ruky a nohy sa zdajú strašne ťažké, nechcete rozprávať a z vašej hlavy môže byť úplný neporiadok s myšlienkami, nápadmi a obrazmi. V takomto stave môže byť pre človeka ťažké vykonávať aj jednoduchú prácu.
Beh, tanec, jóga a iná fyzická aktivita nemôže vyliečiť depresiu. Môžu vás zachrániť od smútku a smútku, ale nedokážu liečiť túto chorobu. Pacientom s depresívnou poruchou je predpísaná minimálna fyzická aktivita, prechádzky na čerstvom vzduchu, príjemné činnosti, ale to všetko nie je všeliekom a základom liečby. Naopak, nadmerný fyzický (alebo duševný) stres v priebehu depresívnej epizódy môže stav zhoršiť.
Som smutný na päť minút, som v depresii
Smútok a smútok sú v porovnaní s klinickou depresiou veľmi mierne a rýchlo prechádzajú. Lekár, ktorý sa pripravuje na diagnostiku osoby, sa nevyhnutne zaujíma o to, ako dlho je pacient v depresívnom stave, ako dlho sa nezaujíma o udalosti vonkajšieho sveta, obľúbené činnosti a záľuby, prácu, ľudí okolo. Existuje podozrenie na depresiu, iba ak neustále pretrváva nepriaznivé zdravie najmenej 14 dní po sebe. Ale aj pri takejto kombinácii okolností je nemožné okamžite urobiť diagnózu pre istotu.
Depresia je pretrvávajúci a dlhodobý stav, pre ktorý je typický smútok, ale nemusí dominovať nad ostatnými bolestivými pocitmi. Pokúšať sa diagnostikovať si depresívnu poruchu, ak máte pár dní zlú náladu, je smiešna chyba.
Depresia je nezmysel, ktorý vymysleli moderní lekári
Okolo depresie existuje veľa nesprávnych, skreslených predstáv o tom, o aký stav ide. Mnoho ľudí, ktorí nechápu zložitosť situácie, sú skutočne presvedčení, že depresia je nejaké nové ochorenie, ktoré v skutočnosti neexistuje. Akoby túto diagnózu stanovili lekári, aby zarobili peniaze, zničili človeka a prinútili ho, aby si kupoval drahé antidepresíva a iné silné lieky. Z dôvodu takého nesprávneho presvedčenia značný počet ľudí, ktorí skutočne trpia depresívnym stavom, sám odmietne pomoc a snaží sa sám zvládnuť údajne vymyslenú chorobu. Samoliečba často neprináša výsledky alebo dokonca stav zhoršuje.
Depresia nie sú len duševné poruchy, skreslené vnímanie sveta, udalostí a seba samého. Pri depresii existujú určité poruchy funkcie mozgu, nervového systému a zmeny hormonálnych hladín. Somatické a psychické vzájomné prelínanie vyvoláva rozvoj depresívnej poruchy. Nesmieme zabúdať, že existuje maskovaná depresia, keď sa príznaky ochorenia prejavujú výlučne na telesnej úrovni, alebo somatická depresia, ktorá môže byť spôsobená určitými liekmi.
