„Neuveďte nás do pokušenia!“- tieto slová z jednej modlitby veľmi presne odrážajú podstatu problému. Pokušenia obklopujú človeka všade a každý má svoje vlastné. Pre vegetariánov je asi najväčším pokušením jedlo z úst, ktoré zalieva ústa, 51. nákrčník je pre zotavujúceho sa shopaholika a pre verného ženatého muža, mladú blonďavú krásku z nočného klubu.
Inštrukcie
Krok 1
Najdôležitejšie pre človeka je ustanoviť si pre seba určité pravidlá, ktorých dodržiavanie bude pre vás v živote rozhodujúce. Každý človek by si mal stanoviť svoje osobné priority. Napríklad, ak sa človek snaží dosiahnuť kariéru, musí zo života odstrániť všetko, čo mu v tom môže prekážať. Na prvom mieste by malo byť to, čo upevní jeho profesionálne postavenie, a až potom všetko ostatné.
Krok 2
Ak chce žena schudnúť, na prvom mieste by malo byť fyzické cvičenie, strava a postupy na zníženie telesného tuku. Rozhodnite sa, ktoré pravidlá by ste nikdy nemali porušovať, ktoré pravidlá by ste mali dodržiavať, kedykoľvek je to možné, a ktoré pravidlá môžete porušiť. Vôľa nepochádza z ničoho nič, treba ju rozvíjať.
Krok 3
Po stanovení priorít premýšľajte o tom, aké slasti a radosti si môžete dovoliť bez toho, aby ste porušili svoje pravidlá. Hlavnou chybou väčšiny ľudí je, že si stanovujú vysoké štandardy a úplne sa tak zbavujú rozkoše. Iba vzácni asketici môžu žiť podľa prísnych pravidiel, zatiaľ čo väčšina potrebuje aspoň zriedkavé a malé radosti. Ak ich človek nedostane, skôr či neskôr sa pokazí, dôjde k porušeniu všetkých pravidiel. Napríklad workoholici si môžu dovoliť raz týždenne, povedzme v piatok, dokončiť prácu o niečo skôr a relaxovať - ísť do kina, poprechádzať sa do parku, stráviť večer v bare s priateľmi alebo si len prečítať obľúbenú hudbu kniha v posteli.
Krok 4
Ak vás neodolateľne lákajú nákupy, ak vám pri pohľade na prekrásne výkladné skrine vaše nohy ochabnú a nekontrolovateľne sa stiahnu do vnútra - skúste si spomenúť, že už máte veľa vecí, ktoré prakticky nepoužívate! Zvážte, čo by ste mohli urobiť, keby ste ušetrili peniaze, ktoré ste na ne minuli! Minimálne jedenkrát by šiel na zaujímavé turné do zahraničia. Všeobecne platí, že v týchto prípadoch cieľ veľmi pomáha, to znamená, že si ho musíte postaviť pred seba, napríklad kúpiť auto. A keď uvidíte ďalšie krásne šaty, pamätajte na svoje ciele, ktoré sú významnejšie ako tento nákup.
Krok 5
Naučte sa odmeňovať za svoju odvahu. Keď čelíte vážnemu pokušeniu, pochváľte sa. Po tom, čo ste sa vzdali časti torty v nádeji, že budete štíhlejší a krajší, choďte do kina, kúpte si nový rúž alebo si dajte ďalší darček. Pochváľte sa, vedzte, že ste vynikajúci človek.
Krok 6
A možno najlepšie si treba zapamätať, že pokušeniam sa dá ľahšie odolávať tým, že sa im vyhneme. Nedávajte sa do polohy, ktorá vám sťažuje odpor. Chudnutie - nekupujte sladkosti, nechcete podvádzať svoju milovanú manželku - pozor na bakalárske večierky. Nikto nie je železo, pamätajte na to. Aby pustovníci nepodľahli svetským pokušeniam, idú do púští a hôr, kde jednoducho nie je príležitosť podľahnúť slabostiam.
