Je známe, že je oveľa jednoduchšie komunikovať s cudzími ľuďmi ako s blízkymi. V prvom prípade nebude ťažké vybudovať osobné hranice a v druhom je to oveľa ťažšie. Čo robiť, ak pôvodní obyvatelia kritizujú? Nenechajte sa nimi manipulovať.
Ak nás kritizujú blízki, pozadie je často úplne opačné ako v prípade kolegov alebo cudzincov.
pokus vyvolať pocity viny, potlačiť a prinútiť kritika robiť to, čo chce. Navyše, čím častejšie týmto trikom podľahneme, čím silnejšia je sila manipulátora, tým netaktnejšie bude porušovať naše osobné hranice
A ak milovaný nie je kategoricky schopný oddeliť manipuláciu od bežnej otvorenej komunikácie, môže sa zmeniť na domáceho tyrana. A teraz rozhoduje, čo si obliecť, čo jesť a ako tráviť voľný čas. Preto je dôležité včas zastaviť takéto pokusy o porušenie hraníc. Bez ohľadu na to, ako blízko sme, každý by mal mať osobný priestor.
neschopnosť vyjadriť žiadosť v obyčajnom texte. Napríklad milovaný človek nemôže priamo povedať, že s vami chce tráviť viac času, a začne si vyčítať maličkosti. Môže povedať, že pri upratovaní bytu príliš kopete. Že trávite veľa času na internete, že veľa hovoríte s priateľmi. Skutočným dôvodom tejto kritiky je, že milovaný by s vami najradšej chodil do parku, lyžoval, chodil do kina alebo na návštevu
Prečo to nepovie priamo? Existuje veľa dôvodov a jedným z nich je, že jednoducho nie sme zvyknutí diskutovať o spoločných plánoch. Nie sme zvyknutí otvorene prejavovať svoje túžby, pretože sa bojíme odmietnutia. A ak odmietnu, potom nie som hodný pozornosti, potom som zlý. V takom prípade sa musíte naučiť všetko artikulovať a to sa treba naučiť osobitne.
človek chce pomôcť, ak vidí, že niečo nie je v poriadku. A je si istý, že ak teraz bude kritizovať, potom sa určite zmeníte a stanete sa lepšími. Toto je jeho spôsob komunikácie, preto ho učili od detstva a nevie, ako inak pomôcť
Mohlo by sa zdať - oveľa jednoduchšie priamo povedať, že „táto blúzka vám nevyhovuje, pretože vašu pokožku robí zemitou.“Nevedia ako, a tak hovoria: „No, môžeš ísť rovno do rakvy.“Pohoršuje to, kazí náladu, ale nerozumejú tomu.
Vo všetkých troch prípadoch rôznymi spôsobmi a poďme si rozdeliť všetky tri typy kritiky a vymenovať ich:
1. Pokusy o narušenie osobných hraníc a kontroly môžu byť zmarené technikou „Vždy hovorte áno“. Nech už kritik povie čokoľvek, musíte súhlasiť a potvrdiť jeho slová, treba ich však zároveň znehodnotiť. To znamená, že nebudete ponižujúco súhlasiť s tým, že má pravdu, ale ako premeniť svoju kritiku na slová, ktoré pre vás nič neznamenajú. Napríklad, ak sa dozviete, že vo varení nie ste dobrí, hoci nie ste, môžete povedať, že nabudúce bude najlepší ten, kto vie variť. Alebo že potrebujete peniaze na kurz varenia. Alebo niečo podobné. Kritik sa samozrejme nezastaví a bude pokračovať. Je dôležité držať sa svojej pozície, súhlasiť a preložiť frázu do svojho významu, do svojej vlastnej rutiny, zakaždým, keď poviete „Áno“.
2. Ak človek nevie, ako sa má priamo spýtať a hovoriť, čo chce, môžete sa ho opýtať: „Ako vás vyrušujem, že už dlhšiu dobu upratujem?“. To znamená obrátiť sa k jeho osobnosti, k jeho potrebám. Je dosť možné, že okamžite povie, čo od vás chce.
Ak to nejde hneď, môžete použiť techniku negatívnych otázok: „Čistenie trvalo naozaj dlho? Ako dlho? Čo sme mohli urobiť, kým som strávil upratovaním? “Toto vyzve druhú osobu, aby uviedla pravý dôvod kritiky.
To znamená, že pomocou týchto otázok ukážete, že súhlasíte s kritikom a ste pripravení stretnúť sa na polceste s cieľom zmeniť situáciu. Táto metóda spravidla funguje bezchybne, pretože dáva vášho partnera do polohy „Mám pravdu“a nedáva vás do polohy „Mýlim sa“. Komunikujete ako rovnocenní partneri, ktorí hľadajú spoločné riešenie problému.
3. Kritik „ochotný pomôcť“si neuvedomuje, že svojou prenikavou poznámkou ubližuje osobe. V takom prípade by ste si nemali brať jeho kritiku k srdcu - musíte sa pozrieť na motív. Nechce uraziť, potlačiť alebo spôsobiť vinu, nechce vám ublížiť. Chce, aby si bol lepším človekom bez toho, aby si uvedomil, že ubližuje.
Je dobré, aby si takíto ľudia položili objasňujúcu otázku: „Čo tým myslíš?“Spravidla bude okamžite nasledovať podrobná odpoveď s racionálnymi návrhmi a jasnými odporúčaniami. Je lepšie si ich vypočuť a vyvodiť závery, ktoré budú prospešné pre všetkých.
Môžete sa tiež pokúsiť takýmto ľuďom vysvetliť, že vás tento spôsob komunikácie uráža a vo väčšine prípadov sa stretnú na pol ceste.
Kritike môžete zabrániť aj tým, že sa vopred opýtate na svoj názor na to, čo budete robiť, čo si obliecť a čo variť. Potom časť zodpovednosti bude na ňom a on už bude sám seba kritizovať. Táto technika sa musí používať opatrne, ak má človek tendenciu ovládať a spravovať svojich blízkych - môže prekročiť svoje sily.
Pri každom pokuse kritizovať ktorúkoľvek osobu je dôležitá jedna vec - vnútorná sebaúcta, sebaláska. Potom sa už nebudete musieť učiť, trénovať a aplikovať všetky tieto techniky. Sebavedomý človek predsa komunikuje tak adekvátne, že sa s ním nikto neodváži manipulovať. Môžu sa o to pokúsiť, ale okamžite pochopia, že je to zbytočné.
Medzitým táto láska a úcta nestačí - použite techniky. Pomôžu vám tiež začať si vážiť samého seba a zakaždým, keď budete čoraz viac sebestační.
Rovnako je dôležité rešpektovať partnera, bez ohľadu na to, ako netaktne sa chová. Pochopte, že daný človek má dôvody na to, aby vás kritizoval. Aj keď je to zlá nálada, stále je to dôvod.
A neakceptujte, neskúšajte kritiku osobne voči sebe, voči svojej osobe. Keď si budete vážiť samého seba, budete vnútorne absolútne pokojní, môžete realisticky zhodnotiť každú situáciu a nepodliehať negatívnemu vplyvu kritika.
