V živote často vznikajú situácie, ktoré stavajú ľudí do nepríjemných situácií, a čo je ešte horšie - do hanebnej situácie. Stáva sa to obzvlášť často v mladom veku, keď má človek málo životných skúseností a nedokáže správne vyhodnotiť situáciu a adekvátne konať. Ľudia prirodzene chcú rýchlo zabudnúť na svoju hanbu a naďalej žiť naplno bez straty sebaúcty.
Inštrukcie
Krok 1
Skúste sa ozvať. Nenechajte si všetko pre seba, povedzte svojmu blízkemu o situácii, ktorá sa vám stala. Zvonku nemusí všetko vyzerať tak strašidelne a milovaný človek vám o tom povie a upokojí vás.
Krok 2
Zlepšite svoju sebaúctu. Vašou hlavnou úlohou v tejto situácii je nájsť v sebe jedinečné výhody, svoju vlastnú chuť. Pamätajte na časy vo vašom živote, keď ste boli v najlepšom a vzbudzovali u ostatných obdiv. Snažte sa pamätať na tieto pocity a často si pamätajte dôvody, prečo by ste si mali vážiť.
Krok 3
Nenechaj sa odradit Nie je nič horšie ako zúfalstvo. Utiahnite sa a pracujte na sebe. Bude treba silu, aby ste sa dostali z ťažkej životnej situácie. Pozerajte sa na veci optimisticky, snažte sa získať viac pozitívnych emócií sledovaním komediálnych filmov, zábavných videí a chatovaním na internete.
Krok 4
Skúste sa naplniť. Pochopte sami seba, definujte si presne to, čo v súčasnosti chcete, a načrtnite kroky na dosiahnutie svojho cieľa. Môže to byť hľadanie zaujímavej práce, pokusy zarobiť si peniaze na novú vec alebo učenie sa cudzieho jazyka. Ste „kapitánom lode“svojho vlastného osudu. Pamätajte na to a nechoďte s prúdom. Stanovte si vo svojom živote priority a vyriešte hlavné problémy. Podniknite aspoň minimálne kroky na dosiahnutie svojho cieľa a nebudete mať čas pamätať na ťažkosti, ktoré sa vo vašom živote stali.
Krok 5
V prvých dňoch po situácii, ktorá vás rozladila, sa snažte nestretnúť ľudí, pred ktorými ste sa hanobili, aby ste si nespomenuli na minulé udalosti v pamäti. Ak ste sa zblbli pred svojimi priateľmi, potom vám určite budú rozumieť a nebudú vás súdiť. Je pravdepodobnejšie, že tomu, čo sa stalo, prikladáte väčší význam ako ostatní ľudia. Ste iba svedomitý človek a táto skutočnosť by vám mala zdvihnúť sebavedomie.
Krok 6
Svedomie trápi iba tých, ktorí na to majú. Čas je dobrý lekár a čoskoro každý zabudne na to, čo sa stalo, vrátane vás. Zabudnite na zlé a žite naplno.
