Ľudia trpiaci sociálnou fóbiou si často nechávajú v sebe nielen taký dôležitý a komplexný psychologický problém, ale majú aj množstvo zlých návykov, ktoré situáciu len zhoršujú. V takýchto prípadoch je dôležité pochopiť dôvody vzhľadu a čo najskôr sa ich zbaviť.
Stručne povedané, ak má človek problémy so sociálnou interakciou, bude mať vždy nástroje na posilnenie práve tohto strachu. Človek má v živote nepríjemné situácie, z toho vyplýva túžba prehltnúť stres, ktorý sa odtiaľ dostane, prijímaním pozitívnych hormónov.
Celá situácia emocionálneho posilnenia je v skutočnosti čisto z biologických dôvodov. Napríklad ľudia trpiaci závislosťou od pornografie, túžiaci po počítačových hrách, fajčení, alkohole a pod., Okamžite dostávajú dopamíny, serotoníny, endorfíny - hormóny zodpovedné za získanie potešenia.
Postupom času sa u týchto ľudí rozvinie silná závislosť od týchto hormonálnych výkyvov, čoraz viac z nich už nie je spokojných so skutočným životom, skutočnou komunikáciou s ľuďmi, komunikáciou. Časom sa ich mozog prestaví tak, aby zodpovedal tomu, čo mu daná osoba predstavuje. Vďaka tomu sa receptory citlivé na tieto hormóny jednoducho utopia. U takého človeka sa vyvíja chronická nespokojnosť, neochota žiť a rozvíjať sa.
V mozgu sa objavujú stabilné nervové spojenia. Ak sa napríklad človek bojí verejného prejavu, zažil v práci silný stres, jeho podvedomie vždy vyzve „vynikajúcim“spôsobom na uvoľnenie negatívnych emócií, na získanie pozitívnych. Zamestnanec bude chcieť opäť potiahnuť škodlivý tabak, pozerať pornografiu na internete, jesť niečo sladké a kalorické. Asociačné myslenie skrátka funguje zbytočným smerom.
Ako opraviť?
Akokoľvek to môže znieť paradoxne, nemá zmysel zaoberať sa závislosťami, kým úzkosť v komunikácii s ľuďmi nezmizne. Kým nebudete mať vo vzťahu stáleho partnera. Závislosť na pornografii, rovnako ako mnoho iných závislostí, zmizne, iba ak nebude problém stretnúť ľudí úplne na akomkoľvek mieste.
Z toho vyplýva, že prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pracovať na sebe, možno sa prihlásiť k psychológovi. Stojí za to začať od úplného dna, od príčin zlých návykov, a nie od následkov. Ak sa pokúsite „vyradiť“snahou vôle, každodenným prekonávaním samého seba, skôr či neskôr dôjde k poruche, ktorá bude ešte silnejšia ako predtým. To je depresia, divoká úzkosť, neustále zážitky. Samozrejme, existujú ľudia, ktorí týmto spôsobom prekonali závislosť, ale je to zriedkavé.
Ak to zhrnieme, zlé návyky sú veľmi nebezpečnou vecou pre psychologické a fyzické zdravie, riešenie problémov s nimi by sa nemalo odkladať na neurčito, pretože nervové spojenia v mozgu sa každým rokom posilňujú čoraz viac. Pracujte na vlastnom vnímaní sveta, na interakcii s ľuďmi vo vašom okolí, to je jeden z najdôležitejších aspektov pri zbavovaní sa škodlivých závislostí.
