Nedostatok energie sťažuje dosiahnutie cieľov a potešenie zo života. U žien a mužov existujú rôzne spôsoby obnovenia fyzických a duševných síl. Pre spravodlivé pohlavie je obzvlášť dôležité monitorovať ich stav, pretože ich vnútorné zdroje poskytujú priaznivú psychologickú klímu vo vzťahoch a v domácnosti.
Inštrukcie
Krok 1
Naučiť sa odpočívať skôr, ako sa príliš unavíte, je dôležité, aby ste si uchovali svoju ženskú energiu. Obľúbená činnosť, koníček, zmena činnosti, starostlivosť o seba alebo tvorivosť pomôžu obnoviť stav zdrojov. Ale visieť na sociálnych sieťach za účelom relaxácie je neúčinné. Ak naozaj chcete doplniť svoje energetické rezervy, skúste gadget odložiť.
Krok 2
Môže to byť zaujímavé cvičenie na načerpanie nových síl tým, že zmeníte spôsob robenia vecí na niečo iné ako vy. Praváci môžu skúsiť písať, umývať si zuby alebo jesť ľavou rukou. Okrem hlavnej ruky môžete zmeniť svoju dennú trasu, obchod s potravinami, skontrolovať niektoré zo svojich zvykov. Tento experiment pomôže využiť druhú mozgovú hemisféru a naučí vás žiť nie automaticky, ale tu a teraz. Určite vyskúšajte tento jednoduchý spôsob, ako spestriť váš každodenný život.
Krok 3
Je dôležité načerpať nové sily ráno. K tomu vám pomôže gymnastika a kontrastná sprcha. Vyhraďte si čas na svoju rannú pleťovú masku. Týmto tiež získate podporu. Okrem toho je pokožka v ranných hodinách najviac pripravená na výživu a hydratáciu. Osviežujúce vodné procedúry, starostlivosť o seba a fyzická aktivita teda dokonale nahradia vašu rannú šálku kávy a čítanie správ.
Krok 4
Pravdepodobne veľmi veľa ľudí vie o analýze trosiek vecí, ktoré nepoužívate. Áno, staré veci a odpadky nám berú energiu a bránia vzniku nových a zaujímavých vecí v živote. Okrem toho nedokončený obchod, ktorý nad vami visí ako veľká ťarcha, tiež neprospieva vzniku nových morálnych a fyzických síl. Preto je dôležité pravidelne sa zaoberať „chvostmi“. Čo možno považovať za také: kniha, ktorá sa začala dávno, alebo len zakúpená kniha; kreatívna súprava zakúpená pred rokom; prehliadaný film alebo televízna šou, ktorú stále dúfate, že ju prežijete až do konca. Je tiež dôležité dokončiť papierovanie a dane. Nie je potrebné dokončiť všetko až do konca. Niektoré by mali byť jednoducho zlikvidované. Vašou úlohou je problém uzavrieť: určiť termín, dokončiť ho okamžite alebo ho nechať navždy plynúť.
Krok 5
Musíte pochopiť, na čo potrebujete energiu. Aby ste držali krok so všetkými rutinnými úlohami, máte dostatok súčasných vnútorných zdrojov. Ak chcete výbuch energie, definujte si svoje ciele. Akonáhle pochopíte, prečo potrebujete energiu navyše, začne prúdiť vzrušením a odhodlaním.
Krok 6
Zbavte sa role obete. Ak sa všetko urobí cez „nutnosť“, sily rýchlo zmiznú. Popremýšľajte, čo je pre vás to pravé, a pracujte iba s výrazom „chcieť“, nie „s tým“. Áno, také veci budú musieť zahŕňať nielen tie, ktoré poskytujú krátkodobé potešenie, ale aj tie, ktoré sú dôležité pre vás a vašu rodinu a v budúcnosti vám prinesú veľa výhod.
Krok 7
Popri nedokončenom podnikaní ženskú energiu kradnú aj situácie, keď je potrebné sa rozhodnúť. Ak neviete, ako rýchlo vyriešiť malé problémy, zostane vám menej mentálnej energie na skutočne dôležité veci. Vypracujte pre seba algoritmus pre prípad dilemy. Najskôr sa rozhodnite, čo v obidvoch prípadoch získate. Po druhé, zvážte, ako sa vysporiadate s následkami voľby. Po tretie, určite, ktoré riešenie vám prinesie viac alebo menej škody. Túto schému použite, ak máte nepochopiteľné, nepríjemné alebo zdanlivo neriešiteľné otázky. Pochopte, že stále sa musíte rozhodnúť, a je lepšie to urobiť čo najrýchlejšie.
