U mnohých ľudí sa občas objaví depresia, pochmúrnosť, melanchólia a ďalšie stavy, ktoré sa často nazývajú depresívne. Aký je rozdiel medzi sezónnym bluesom, depresívnym stavom a depresiou?
Čo naznačuje depresívny stav?
Je potrebné mať na pamäti, že depresia a depresívny stav nie sú to isté. K depresii alebo bluesu môže dôjsť v dôsledku nepríjemných udalostí alebo v reakcii na zmenu ročného obdobia. K tomu obvykle dochádza na jeseň av zime, keď chýba dostatok prirodzeného tepla, prírodných vitamínov obsiahnutých v čerstvom ovocí a zelenine a prirodzeného slnečného žiarenia. Depresia je choroba, duševná porucha, niekedy dosť závažná, vyžadujúca liečbu.
Depresívny stav je charakterizovaný takými znakmi ako:
- Znížená úroveň vitality, strata sily, strata záujmu o prácu alebo o bežné koníčky, ťažkosti s osobnou sebaorganizáciou života a práce, strata sebaovládania nad aktuálnymi záležitosťami, neochota niečo robiť, pasivita.
- Neustála chronická únava, ospalosť v situáciách, keď je potrebný psychický stres, neschopnosť sústrediť sa.
- Všeobecná fyzická letargia, neprimerane zlá nálada, nespokojnosť s okolitým priestorom, podráždenie spôsobené ľuďmi a nepríjemné maličkosti.
- Emocionálna degradácia, apatia, ľahostajnosť, nedostatok radosti, tupé pocity pri prijímaní bežných každodenných radovánok.
Depresívne stavy majú spravidla vždy nielen vnútorné, ale aj vonkajšie príčiny. Objavujú sa v dôsledku nepríjemných udalostí v živote, emocionálneho preťaženia, životných katastrof, každodenných nepríjemností, depresívneho prostredia, zložitých osobných vzťahov s blízkymi a iných nepríjemných faktorov. Niekedy nie je také ľahké sa z tohto stavu dostať, ale je to tak vždy možné. Človek by sa mal len správne starať o seba, svoju dušu. Je tu veľa príležitostí - od presúvania pozornosti k vzrušujúcim záľubám, aktualizácie šatníka, získavania nových známostí, zaujímavých výletov na exotické miesta - po návštevu psychológa alebo návštevu kostola, kde veľa ľudí nachádza príležitosť urobiť si poriadok v duši.
Aj keď sa depresia môže prejaviť bez ohľadu na vonkajšie situácie - človek začne bezdôvodne túžiť, má chronicky zlú náladu, negatívny vzťah ku všetkému, čo ho obklopuje, nepriateľstvo alebo úplné odlúčenie od spoločnosti. Negatívne prejavy môžu dosiahnuť fyzické násilie alebo pokusy o samovraždu. Choroba ženie človeka do slepej uličky a núti ho, aby sa dopúšťal smiešnych, nemotivovaných ničivých činov, ktoré majú ničivé následky pre jeho život a život jeho blízkych. Samoliečenie v takýchto prípadoch môže skončiť katastrofálne. Depresia si vždy vyžaduje urgentné ošetrenie a dohľad nad odborníkom, psychiatrom.
