Sú chvíle, keď človek potrebuje prejsť nejakou zložitou životnou situáciou. V takýchto prípadoch je ťažké zostať pozitívny. Hnev, sklamanie, slzy, vyčíňanie nie sú správnym rozhodnutím. Najlepšie je mať na pamäti, že nikto nie je imúnny voči negativite, a naučiť sa ho správne prijímať.
Inštrukcie
Krok 1
V každej stresovej situácii sa zhlboka nadýchnite, zakloňte hlavu dozadu a na pár minút buďte ticho.
Krok 2
Naučte sa adekvátne vnímať kritiku a vyberajte, čo je pre vás užitočné.
Krok 3
Ignorujte akékoľvek negatívne informácie bez toho, aby ste na ne zamerali svoju pozornosť. Mali by ste robiť aj s ľuďmi, ktorí sú vám nepríjemní.
Krok 4
Naučte sa rozpoznať, že negatívne emócie škodia iba vám, nie protivníkovi.
Krok 5
Úprimne si priznajte svoje chyby a poučte sa z nich.
Krok 6
Aj keď sa ti otvorene nepáči úsudok človeka, neznášaj ho za to.
Krok 7
Čítajte pozitívnu literatúru, počúvajte príjemnú hudbu, obklopujte sa iba užitočnými vecami.
Krok 8
Častejšie sa porozprávajte s priateľmi, ktorí vás podporia a poradia.
Krok 9
Nesnažte sa potešiť a potešiť všetkých. Nechajte niektorých ľudí len tak prejsť okolo vás. Začnite si vážiť osobu v sebe ako osobu.
Krok 10
Nesťažujte sa na život. Môžete sa sťažovať iba na seba, pretože svoj život si budujeme sami.
Krok 11
Nezdieľajte svoj osobný život s cudzími ľuďmi. Na svoju adresu teda nebudete uvádzať dôvody pre klebety a negativity.
Krok 12
Zachovajte si dôstojnosť v každej konfliktnej situácii. Nemali by ste sa snažiť brániť svoju nevinu, kde je zbytočné brániť ju.
Krok 13
Hovorte jemne a pokojne, aby ste sa zbavili stresu.
Krok 14
Úsmev, pretože je to úsmev, ktorý pomáha vyrovnať sa s negativitou.
