Rozčúliť sa a odradiť je oveľa jednoduchšie ako sa vedome rozhodnúť nájsť radosť zo života. Iba výber v prospech toho druhého vám však o mnoho rokov neskôr umožní s uspokojením povedať, že každá minúta minulosti bola dobrá a každý deň sa nežil nadarmo.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite ráno úsmevom na svoj odraz. Po pohľade do zrkadla si pogratulujte k začiatku nového dňa a sľúbte, že ho strávite zaujímavo a užitočne. Choď spať s tým, že zajtra bude ešte lepšie.
Krok 2
Vyhýbajte sa spoločnosti ľudí, ktorí sú vždy s niečím nespokojní a vždy sa sťažujú na veľa. Psychológovia už dávno zistili, že žijú podľa scenára, ktorý je tvorený ich vlastným pesimistickým pohľadom na svet. Dištancujte sa od škodlivých vplyvov takýchto subjektov.
Krok 3
Naučte sa všímať si krásu a harmóniu okolo, dávajte pozor na život. Bez ohľadu na váš vek neprestávajte hľadať a zameriavať sa na to, čo je prekvapivé a obdivuhodné.
Krok 4
Podeľte sa o dobrú náladu s ostatnými: dohodnite si stretnutia s priateľmi, urobte príjemné prekvapenia pre rodinu a priateľov, všímajte si svojich starších, hrajte sa s deťmi. Snažte sa vždy a všade vytvárať atmosféru láskavosti a priateľstva.
Krok 5
Vtipkujte však viac, aby sa nikto neurazil. Podporte svoju schopnosť žartovať čítaním Zoshchenka, Ilfa a Petrova, Averčenka a ďalších klasických a moderných humoristov. Pozerajte dobré komédie.
Krok 6
Žite pre dnešok, snažte sa užívať si každú minútu a premýšľajte o globálnych problémoch: keď bude koniec sveta, ako dlho bude na Zemi dostatok dodávok čerstvej vody, ak príde ďalšie zlyhanie - nechajte to na ostatných. Ak je vašou úlohou vyriešiť konflikty, nezabudnite túto okolnosť vyvážiť zdrojmi radosti mimo profesionálnej sféry.
Krok 7
Pokúste sa spestriť bežný a šedý každodenný život výletmi, turistikou, vzrušujúcimi záľubami a účasťou na zaujímavých udalostiach.
Krok 8
Začnite cvičiť jogu. Po prvých lekciách pocítite, o koľko lepšie sa vám zdá svet okolo a ako pokojne sa cítite.
Krok 9
V ťažkých časoch si pripomeň, že odradenie je veľkým hriechom a všetko, čo sa stane, je v tom najlepšom, bez ohľadu na to, ako sa spočiatku cítiš zle.
