Niekedy vám myšlienky na udalosti, ktoré sa stali v dávnej minulosti, výčitky za urobené chyby, nedovolia vychutnať si prítomnosť a zabrániť vám v plánovaní budúcnosti. Ak chcete opustiť to, čo bolo, a žiť tu a teraz, musíte pochopiť seba.
Inštrukcie
Krok 1
Uvedomte si, že minulosť nie je možné vrátiť. Pochopte, že sa z vás stal iný človek, žijete v inej dobe a so svojimi myšlienkami musíte byť v prítomnosti. Prijať márnosť ponorenia sa do minulosti znova a znova znamená urobiť prvý krok k životu v prítomnosti.
Krok 2
Analyzujte udalosti z vašej minulosti, myšlienky, ktoré vám neumožňujú žiť pokojne. Je dôležité pracovať na svojich vlastných chybách a vyvodiť konštruktívne závery do budúcnosti. Opravte svoje správanie, poučte sa z minulosti, staňte sa múdrejšími, múdrejšími a skúsenejšími.
Krok 3
Verte, že všetko vás vedie k tomu najlepšiemu. Bez ohľadu na to, ako sa udalosti vyvíjajú, nakoniec sa vyvinú najlepším spôsobom pre vás. Zatiaľ to nevidieť. To znamená iba to, že osud nedokončil svoje bizarné vzorce.
Krok 4
Pochopte, že myšlienky výrazne ovplyvňujú to, čo sa stane vo vašom živote. Negatívnosť, vina a ľútosť môžu negatívne ovplyvniť okolnosti okolo vás. Pošlite svoje myšlienky iným pozitívnym smerom a uvidíte, ako sa zmení svet okolo vás.
Krok 5
Oddýchnite si od premýšľania o minulosti. Možno si ešte stále pamätáte na minulosť, pretože v súčasnosti vám chýbajú silné, živé a pozitívne dojmy. Snažte sa, aby váš život bol trochu úplnejší, plnší, trochu bláznivý. Nové udalosti, známe, aktivity, dojmy by mali vytesniť smutné myšlienky o tom, čo bolo kedysi.
Krok 6
Skúste venovať viac pozornosti tomu, čo sa deje tu a teraz. Skúste sa prebudiť, zobudte sa z obsedantných myšlienok a ponorte sa do prítomného okamihu. Zamerajte sa na svoje okolie alebo na to, čo momentálne robíte. Nežite automaticky.
