Ľudský život má lineárnu štruktúru a je rozdelený na obdobie minulosti, súčasnosti a budúcnosti. Väčšina ľudí spravidla žije s udalosťami, ktoré sa stali pred niekoľkými rokmi, pretože tieto fragmenty sú spojené s cennými spomienkami a vnemami. Kŕmenie vašej mysle minulosťou je však postojom nevyhnutného sklamania a sebazničenia.
Ako správne zaobchádzať s bremenom minulosti?
Existuje niekoľko efektívnych spôsobov, ako sa naladiť na život v prítomnosti a zabudnutie na minulosť. Najskôr buďte k sebe úprimní a zanalyzujte si, prečo vás situácia dlho trápi. Možno sa cítite previnilo a nemôžete opustiť minulé udalosti. V takom prípade je lepšie vziať si kúsok papiera a jasne si zapísať všetky negatívne udalosti, ktoré vás stále znepokojujú. Potom zápis spálte alebo roztrhajte na malé kúsky. To vám pomôže psychologicky sa zbaviť mnohých situácií.
Inštalácia v súčasnosti
Musíte sa pripraviť na to, že váš život je neoceniteľný dar a čas neuveriteľnou rýchlosťou uniká každú minútu. Existencia tu a teraz vám dá pozitívne emócie, iba ak si plne uvedomíte dôležitosť okamihu. Ak sa začnete opäť vracať k problémom minulosti, potom premýšľajte, aké relevantné to bude o 5 rokov. Budete sa sústrediť na to, čím sa momentálne trápite?
Správna motivácia
Keď sa z myslenia človeka o minulosti stane posadnutosť, znamená to spravidla pozíciu obete. Nedorozumenie, zášť, sklamanie, bolestivé vnímanie reality - to všetko sa spája s činmi iných ľudí. Prežívaním takýchto vnemov sa automaticky naladíte na život v minulosti. Pustite ľudí a situácie, ktoré sú negatívne. Prijmite myšlienku, že za svoje činy, život a vzťahy s ostatnými ľuďmi ste zodpovední iba vy. Vďaka tomu prídete na to, že život existuje iba tu a teraz. Minulosť je segment, ktorý sa nedá vrátiť, a budúcnosť nie je známa. Preto starosti o tieto obdobia života nedávajú zmysel.
