Bolestivé spomienky by sa nemali stať posadnutosťou. Ak máte pocit, že ste uviazli v minulosti, je na čase použiť trochu sily, aby ste sa neutopili v tejto nekonečnej bažine melanchólie a smútku.
Ako niekedy chcete zo života zahodiť nejaké bolestivé spomienky na minulosť. Nepríjemne však „vŕtajú mozog“a nútia sa k traumatizujúcemu zážitku znovu a znovu vracať. Takže postupne človek začína žiť v minulosti, prítomnosť je videná v čiernom svetle, zdá sa, že v živote nebude nič dobré.
Vo väčšine prípadov je tento stav typický pre ľudí, ktorí stratili svojich blízkych. Začínajú sa pozastavovať nad tragickým okamihom a cítia svoju zbytočnosť a nezmyselnosť existencie na tomto svete. Musíte si však uvedomiť, že nič sa v živote nestane. Ťažká psychologická skúsenosť so stratou sa poskytuje jednotlivcovi, i keď to môže znieť paradoxne, na uzdravenie a prehodnotenie hodnôt.
Medzi hlavné spôsoby uvoľnenia spomienok patria:
- odložte všetky veci človeka, ktorý vás nechal, do jednej škatule a schovajte sa niekde ďaleko;
- vykonávať opravy v obytnom priestore;
- nájdite si záľubu, ktorá by vás rozptýlila od smutných myšlienok;
- navštíviť psychológa;
- robte autotréning, aby ste získali pozitívne myslenie.
Skúsenosť zo straty a spomienok na minulosť je vždy traumatizujúca. Pripomína viskózny močiar, v ktorom je najdôležitejšie nezabŕdať.
