Keď je človek v harmónii sám so sebou, svet okolo neho nadobúda aj črty poriadku a ľudia sú obklopení úspešnejšími a šťastnejšími. Ak chcete nájsť požadovanú harmóniu, stojí za to venovať pozornosť niekoľkým aspektom vášho života.
Inštrukcie
Krok 1
Zdroj šťastia nie je niekde vonku, ale vo vás. Keď si uvedomíte tento okamih, prestanete hľadať lásku u iných ľudí, pretože ju nájdete v sebe. Už si nechcete od niekoho nič požičiavať, pretože všetkého budete mať dosť a môžete sa s niekým podeliť.
Krok 2
Snažte sa hodnotiť spravodlivo a adekvátne, práve to vám pomôže vyrovnať sa s mnohými zložitými životnými situáciami. Keď si uvedomíte, že nie ste dokonalí a že máte nejaké chyby, ľahšie budete prekonávať ťažkosti, pretože poznáte dôvody ich vzhľadu.
Krok 3
Milujte sa takí, akí ste. Prijmite samého seba so všetkými svojimi chybami a cnosťami, so všetkými svojimi emóciami a pocitmi, činmi a snami. Častejšie hovorte, že sa máte radi, a časom budete mať pocit, že to v žiadnom prípade nie sú prázdne slová.
Krok 4
Žite v prítomnosti, nie v minulosti alebo budúcnosti. Vyjdite na balkón, nadýchajte sa vzduchu, pozerajte sa na slnko - to je to, čo vás teraz obklopuje. A práve v tomto „teraz“žijete, a nie vo vašich predstavách a túžbach. Cíťte radosť a krásu okamihov, milujte to, čo máte, a prestaňte trpieť tým, čo nie je. Všetky tieto negatívne skúsenosti sú iba v našich hlavách.
Krok 5
Vyhýbajte sa vyhláseniam ako „To ma naštve“, „Nenávidím svoju prácu“, „Nemám priateľov“, „Som nešťastný“alebo „Nikto ma nemiluje.“Používajte pozitívne frázy, ktoré vyjadrujú, ako by ste sa chceli vidieť. Povedzme: „Som šťastný človek“, „Darí sa mi vo všetkom“, „Mám všetko, čo potrebujem.“
Krok 6
Veďte si denník a zapisujte si analýzy všetkých svojich emócii. Ak sa počas dňa stretnete s nejakým silným zážitkom, stresom, podráždením, potom podrobne opíšte, ako sa to stalo, prečo a akú časť ste sa na tom podieľali. Mohli by ste reagovať a konať inak a aký by bol výsledok? Podpíšte dátumy a sledujte, ako sa vaše emócie menia. Ak vám nič nechýbalo, tak časom uvidíte, že váš psychický stav sa mení k lepšiemu.
