Optimisti žijú jasný a plnohodnotný život, ich schopnosť vidieť vo všetkom dobro pomáha vyrovnať sa s akýmikoľvek problémami. Ale také pohľady nie sú vrodené, formujú sa v procese života, čo znamená, že sa ich možno naučiť.
Inštrukcie
Krok 1
Každá situácia je darom. Môže sa to zdať hrozné alebo krásne, ale určite obsahuje nejaké ponaučenie pre človeka. Všetko na tomto svete je stvorené pre rozvoj a všetky okolnosti pomáhajú jednotlivcovi zlepšovať sa. A ak začnete pozorovať, čo sa deje, naučte sa vidieť hlboké veci, život sa zmení. Analyzujte, čo sa deje, myslite, ale čo to učí? Čo sa môžete naučiť z aktuálnych problémov užitočné? A buďte radi, že vám to všetko pomáha učiť sa, čo znamená, že ste múdrejší.
Krok 2
Akákoľvek okolnosť so sebou nesie dualitu. Môžu byť vnímané ako negatívne, alebo sa môžete pozrieť pozornejšie a určite objavíte niečo pekné. Napríklad prepustenie z práce je strata zárobku a stability, ale na druhej strane je to šanca vylepšiť si život, nájsť si dôstojnejšie miesto a realizovať sa v novej spoločnosti a tíme. Ak uvidíte príležitosti, nie obmedzenia, všetky udalosti sa vám nebudú zdať také strašidelné.
Krok 3
To najlepšie je vidieť na ľuďoch, komunikácii s človekom, snažte sa v ňom nájsť najpríjemnejšie vlastnosti. Niekedy sa aj niekto, kto vyzerá negatívne, môže pochváliť úprimnosťou, čestnosťou a jasnou pozíciou. Každý človek má rôzne kvality, nejde len o pozitívne alebo iba negatívne osobnosti a postoj často závisí od uhla pohľadu. Pozerajte sa zblízka, hodnotte tohto jedinca nielen v rámci vašej interakcie. Popremýšľajte a aký je v rodine, s priateľmi, s blízkymi? Nájdite v ňom to príjemné a milé a nikdy nezabudnite, že v ňom je.
Krok 4
Začnite každý deň pozdravom seba a sveta okolo seba. Naučte sa pochváliť svoje okolie. Stačí pozdraviť slnko, usmiať sa na stromy za oknom, objať kohokoľvek, kto je vedľa vás. Pozitívny prístup ráno vám pomôže vidieť vo všetkom to najlepšie. Aj odraz v zrkadle potrebuje na rozveselenie žmurknutie.
Krok 5
Môžete si urobiť jednoduché cvičenie, aby ste sa naučili mať pozitívny pohľad na veci. Je potrebné povedať iba niekoľko fráz, ktoré sa skladajú z dvoch častí. Prvý: Milujem to a druhý: Prečo cítim tento pocit. Ráno toto cvičenie vyzerá takto:
- Milujem tento deň, pretože za oknom svieti slnko.
- Milujem tento deň, pretože sa začal šálkou aromatickej kávy.
Počas dňa to možno urobiť so zamestnancom: Milujem svojho kolegu, pretože sa vyzná vo futbale. Môžete myslieť na stovky takýchto možností, a to vám pomôže zlepšiť náladu. Aby to ale fungovalo, vytvorte pre každú tému 5 - 7 vyhlásení.
