Fóbia z vtákov alebo strach z vtákov môže v niektorých prípadoch spôsobiť veľa nepríjemností. V najneškodnejšom zmysle vyzerá strach z vtákov čudne. A v pokročilých štádiách môže tento zvláštny prístup k vtákom človeku zničiť niektoré životné okamihy.
Predtým, ako sa vysporiadate so strachom z vtákov, mali by ste vedieť, že je to úplne bežné. Vaša situácia nie je ojedinelá. Uistite sa preto, že existuje veľa metód riešenia ornitofóbie.
Kľúč je v minulosti
Príčinu ornitofóbie môžete hľadať v minulosti u osoby, ktorá ňou trpí. Možno sa mu v hlbokom detstve stala nepríjemná príhoda, ktorej sa vtáky zúčastnili. Príbeh, ktorý mal také významné dôsledky, je potrebné analyzovať čo najpodrobnejšie. Pokojne premýšľajte o tom, čo sa presne stalo, ako sa to stalo.
Pokúste sa reprodukovať svoje vlastné pocity a podľa výšky vášho súčasného veku posúdte, či boli vaše dojmy z detstva objektívne. Niekedy sú emócie neprimerane silné a udalosť, ktorá ich spôsobila, sa stáva veľmi dôležitou.
Možno, keď pochopíte nepravdivosť svojich dojmov, bude pre vás jednoduchšie zbaviť sa strachu z vtákov.
Priamy kontakt
Strach z vtákov sa dá prekonať stretnutím so strachom. Prekonajte seba, dotknite sa pernatej bytosti. Začnite s hydinou, napríklad s kuracím mäsom alebo papagájom. Ak sa ich nemôžete dotknúť rukou, oblečte si prvýkrát rukavicu. Postupne si zvyknite na predmet svojej fóbie.
Stáva sa, že strach z vtákov nadobúda značný rozsah. Potom je jednoducho nereálne, aby sa človek čo i len priblížil k okrídleným predstaviteľom fauny. Nie je potrebné sa privádzať k hysterike.
V takom prípade sa poraďte s psychológom. Pomôže vám terapia vo forme rozhovorov alebo dokonca hypnózy.
Práca s inštaláciami
Uvedomte si, že vtáky vám nemôžu ublížiť. Hľadajte informácie o tom, ako sa vtáky chovajú a aké inštinkty ich vedú. Budete presvedčení, že tieto bytosti nezažijú krvilačné impulzy. Prečítajte si, ktoré vtáky sú plaché a opatrné. Ak vták letí priamo na vás, zvážte svoje kroky. Buďte si istí, že sa môžete chrániť.
Pozerajte niekoľko náučných filmov o vtákoch. Možno vám informácie o ich vlastnostiach a životnom štýle pomôžu prekonať strach. Niekedy ide strach spolu so znechutením. Pokúste sa prekonať svoje znechutenie: sledujte vtipnú karikatúru s vtákmi alebo nádherné fotografie vtákov.
Zaujmite aktívnu pozíciu. Zbavte sa psychológie obete. Buďte odvážni a nereagujte na vtáky. Bojový duch vám pomôže prekonať strach. Tu je potrebné poznamenať, že takýto postoj funguje iba vtedy, keď vám objekt strachu nemôže skutočne ublížiť. Ak je strach oprávnený, nie je potrebné ignorovať prejavy pudu sebazáchovy.
