Algofóbia alebo strach z bolesti je duševná porucha, ktorá vyvoláva stav neustálej úzkosti. Utrpitelia tejto poruchy prežívajú skutočný strach z fyzického utrpenia.
Inštrukcie
Krok 1
Navštívte profesionálneho lekára. Algophobia je ťažké diagnostikovať. Jeho príznaky sú často podobné príznakom depresie a následkov porúch spánku. Vaša túžba po uzdravení a správne zvolená terapia vám môžu pomôcť potlačiť obavy.
Krok 2
Ľudia trpiaci touto fóbiou neustále prežívajú strach zo silnej bolesti, ktorá sa môže kedykoľvek zmeniť na paniku, hnev alebo dokonca hrôzu. Telo je nútené na takéto zážitky reagovať závratmi, nevoľnosťou, palpitáciami atď.
Krok 3
Podľa intenzity strachu sa ľudia trpiaci touto duševnou poruchou snažia vyhnúť rôznym aktívnym udalostiam, športovým súťažiam, výletom do prírody a pod. generuje sa ďalší strach - strach z úrazu. Výsledkom je každodenný stres vedúci k radu chorôb.
Krok 4
Postupujte podľa všetkých pokynov lekára, ktoré často začínajú odporúčaniami na upokojenie a určitými terapiami. Sedatíva samozrejme fóbiu nevyliečia, pomôžu však úplne dokončiť priebeh liečby a zbaviť sa jej.
Krok 5
Dôverujte psychoterapeutovi. Zistí príčinu vašej choroby. V súčasnosti sa za vinníka tejto fóbie považuje minulá udalosť, ktorá človeku spôsobila fyzické utrpenie. Stačí si to zapamätať a uvedomiť si, že strach je v minulosti a nemôže vás ovplyvniť, pretože je to jednoducho neskutočné, ako sa môžete úplne zbaviť svojich starostí.
Krok 6
Venujte pozornosť akupresúre, taijiquanu a joge. Napriek kontroverznému postoju k týmto technikám pôsobia na energetické body v tele, urýchľujú elektrochemické procesy v mozgu. Ukázalo sa, že tieto techniky sú účinné pri liečbe fóbií.
Krok 7
Uvedomte si, že strach z bolesti sám nezmizne. Utrpitelia tohto ochorenia sú nútení neustále prežívať problémy s ovládaním svojich emócií. To všetko negatívne ovplyvňuje vaše štúdium, kariéru, vzťahy s blízkymi atď.
