Sexuálne zneužívanie je vážna psychická trauma, ktorá je často sprevádzaná fyzickým ublížením. Rehabilitácia po znásilnení môže trvať niekoľko rokov. Strašná skutočnosť - je nemožné sa pred tým úplne chrániť. Ak ste boli týraní, pokúste sa pozbierať sily a podniknúť ďalšie kroky.
Inštrukcie
Krok 1
Rozhodnite sa, či pôjdete na políciu. Je vhodné, aby vás tam sprevádzala osoba, ktorej dôverujete. Argumentom v prospech podania žiadosti je príležitosť ovplyvniť situáciu a chrániť ďalšie ženy a dievčatá pred útokmi násilníka. Pripravte sa na to, že budete musieť do najmenších podrobností rozprávať o tom, čo sa stalo, a podrobiť sa súdnemu lekárskemu vyšetreniu. Časté sú prípady, keď sa polícia pod všetkými možnými zámienkami snaží neotvoriť trestný prípad. Obetiam znásilnenia nie je zaručené súkromie ani osobná bezpečnosť. Dobre si premyslite a zvážte všetky možnosti. Iba vy sa môžete rozhodnúť.
Krok 2
Okamžite sa nechajte otestovať na sexuálne prenosné infekcie a používajte antikoncepciu. Je veľmi dobré, ak máte po celý čas vedľa seba niekoho zo svojich blízkych príbuzných alebo priateľiek. Nebuďte izolovaní, hovorte o tom, čo cítite. Nemusíte si pamätať všetky podrobnosti, stačí sa podeliť o svoje momentálne myšlienky a pocity. Existujú anonymné linky pomoci a krízové centrá pre ženy, ktoré prežili násilie. Vyškolení psychológovia vám môžu pomôcť vyrovnať sa so zúfalstvom a bolesťou. Nebojujte so svojimi problémami potichu a sami - existuje riziko, že s vami zostanú na celý život.
Krok 3
Spoločnosť, bohužiaľ, tradične podceňuje morálny a fyzický stav obetí žien a činy násilníkov sú často opodstatnené. Z dôvodu tejto nešťastnej tendencie majú obete násilia tendenciu obviňovať sa iba z toho, čo sa stalo. Mali by ste jasne pochopiť, že tu nie je vaše zavinenie, je výlučne na osobe, ktorá trestný čin počala a vykonala.
Krok 4
Teraz prežívate akútny rozsah negatívnych emócií. Medzi nimi je bezmocnosť, úzkosť, depresie, zúrivosť. Máte bolesti, ale bolesť nebude trvať večne. Prijmite svoje pocity a „žite ich“bez ohľadu na to, aké silné sú. Nenechajte nás, aby vám život zničil. Robte si plány do budúcnosti, komunikujte s ostatnými a verte, že na svete je oveľa viac dobra ako zla. Budete najšťastnejší, nepochybujte o tom.
