Stav ženy, ktorá stratila dieťa, sa nedá opísať slovami. Bolesť zo straty trhá srdce na kusy, duša pomaly zomiera a myseľ odmieta adekvátne vnímať, čo sa deje. Je psychicky šialene ťažké prežiť potrat, ale je to nevyhnutné.
Inštrukcie
Krok 1
Nenechajte v sebe bolesť zo straty, dajte voľný priechod pocitom. Je dobré, ak je v blízkosti človek, ktorý vám rozumie (manžel, rodičia, ľudia vo vašom okolí), ktorý vám pomôže hovoriť, plakať, zdieľať s vami bremeno straty.
Krok 2
Nech to znie akokoľvek zvláštne, myslite na to, že vaše dieťa ešte nebolo pripravené na to, aby sa vám práve narodilo, ale po nejakom čase sa s vami (on je on) určite objaví. Tieto myšlienky vám umožnia naladiť sa na pozitívnu vlnu a pomôžu vám prekonať potrat.
Krok 3
Ak ste už začali pripravovať detské veno, schovajte ho do najvzdialenejšej skrine. Neustále triedenie detských vecí vás iba viac potlačí a utlačí, privedie vás k smutným myšlienkam, naladí vás smutná nálada.
Krok 4
Obnovte svoje telo. Jóga, aerobik, plávanie pomôžu tonizovať vaše svaly a dať vaše myšlienky do poriadku.
Krok 5
Ak je pre vás ťažké byť sám so svojimi myšlienkami, vrhnite sa na prácu: nový projekt vás zbaví nielen negativity v hlave, ale pridá vám aj profesionalitu.
Krok 6
Zmeňte svoj obrázok. Nový účes, líčenie či zmeny v šatníku majú z pohľadu psychológov obrovský vplyv na liečenie psychologických problémov spojených so smutnými spomienkami na niečo.
Krok 7
Prihláste sa na opakovacie kurzy, šitie a šitie, verejné vystúpenie a ďalšie. Čím je váš deň rušnejší, tým menej času vám ostane na smutné myšlienky. A noví ľudia, s ktorými sa môžete počas kurzu stretnúť, sa pre vás možno v budúcnosti stanú vernými priateľmi.
Krok 8
Len čo budete môcť menej bolestne reagovať na svoje spomienky na nešťastie, ktoré sa stalo, choďte na predpôrodnú kliniku a podrobte sa vyšetreniu tela. Ak chcete naplánovať nové tehotenstvo, musíte zistiť dôvody potratu a v prípade potreby podstúpiť príslušnú liečbu.
